Hratt þreyta, oft kvef, húðútbrot, vandamál með tennur, neglur, hár osfrv. - Fjöldi þátta, sem hver um sig getur bent til veikingar ónæmis. Hvernig á að endurheimta ónæmiskerfið, minnkað af ýmsum ástæðum, munum við tala frekar.
Er hægt að endurheimta friðhelgi?
Eftir áhrif óhagstæðra þátta, þegar ónæmiskerfið þarf að vinna með aukinni álagi til að vernda gegn sýkla, veikist það og þol gegn sjúkdómum minnkar. Í slíkum tilvikum ættirðu að hugsa um hvernig þú getur endurheimt ónæmi. Það er hægt að gera þetta, en á sama tíma er nauðsynlegt að nálgast vandann á alhliða hátt með hliðsjón af þáttum neikvæðra áhrifa á líkamann, endurskoða daglegt venja þeirra og nota lyfjafræðilegar aðferðir.
Hvernig á að endurheimta friðhelgi eftir sýklalyfjum?
Samkvæmt rannsókninni eru öll sýklalyf notuð sem draga úr ónæmiskerfinu vegna þess að ásamt örverufræðilegum bakteríum, er jákvæð örflóru í þörmum, sem gegnir lykilhlutverki í starfsemi ónæmiskerfisins. Ef meðferðin var stutt, þá ætti ekki að taka sérstakar ráðstafanir í flestum tilvikum, til viðbótar við tilmæli um heilbrigða lífsstíl og næringu.
Ef nauðsynlegt er að taka lyf í langan tíma í stórum skömmtum, er nauðsynlegt að endurheimta friðhelgi eftir sýklalyfjum, þar sem eftirfarandi er nauðsynlegt:
- Móttaka probiotics - lyf, matvælaaukefni og matvæli sem innihalda gagnlegar stofnfrumur í meltingarvegi (laktobacilli, bifidobacteria, Bulardi saccharomyces, enterococci osfrv.) Sem hjálpa til við að staðla jafnvægi örvera.
- Inntaka prebiotics - efnablöndur og matvæli (frúktósa-oligosaccharides, alakto-oligosaccharides, mataræði trefjar), sem örva þróun vingjarnlegur örverur.
- Heilbrigt mataræði auðgað með próteinum og vítamín matvælum.
- Heill hvíld og svefn.
Hvernig á að endurheimta friðhelgi eftir aðgerð?
Sérstaklega skal fylgjast með brotum á friðhelgi eftir meiriháttar skurðaðgerðir sem draga úr líkamanum. Að auki, fyrir marga sjúklinga, sjúkdómurinn og aðgerðin eru orsakir streitu, þunglyndis, sem eykur enn frekar ástandið og hjálpar til við að draga úr verndaraðgerðum. Við slíkar aðstæður eru allir jákvæðar tilfinningar mjög mikilvægar og nauðsynlegar. Þú getur ekki læst sjálfan þig, takmarkað samskipti við ástvini.
Með hliðsjón af því hvernig á að endurheimta ónæmiskerfið í eftir aðgerðartímabilinu er nauðsynlegt að taka í sér æfingakennslu í flóknum tómstundastarfi. Kerfið með reglulegum skömmtunaræfingum hjálpar ekki aðeins við líkamlega stig, heldur einnig sálrænt: skapið bætir, gleði hreyfingar skilar og lystin eykst. Að auki ættir þú að gera mataræði, eyða meiri tíma í fersku lofti.
Hvernig á að endurheimta ónæmi eftir krabbameinslyfjameðferð?
Fólk sem hefur upplifað hræðileg greiningu á krabbameini og hefur gengist undir innleiðingu efnafræðilega árásargjarnra lyfja í líkamann til að bæla illkynja æxli, þróa fjölda aukaverkana. Sem afleiðing af meðferðarinnar verður maður nánast óvarinn fyrir ytri umhverfisþætti. Endurreisn ónæmis eftir krabbameinslyfjameðferð skal fara fram undir eftirliti reyndra lækna, helst í gróðurhúsum.
Í þessu tilfelli gegnir tilfinningaleg skapi einnig ein mikilvægasta hlutverk, þannig að í sérstökum erfiðum aðstæðum þurfa sjúklingar að fara í geðdeildarþjálfun. Ekki má án lyfja - venjulega til að bæta friðhelgi ávísaðra lyfja byggt á DNA með lágan mólþunga (Dienay, Midivirin, Chondromarin o.fl.), örva interferón (Neovir, Cycloferon o.fl.).
Hvernig á að endurheimta friðhelgi eftir kvilla?
Til þess að snúa aftur til fullnægjandi mikilvægan virkni eftir fluttan sjúkdóm er nauðsynlegt að vita hversu fljótt að endurheimta friðhelgi. Auk þess að taka sérstök lyf sem örva ónæmisvörn, eru vítamín og náttúrulyf, mikilvægt að fylgja heilbrigðu lífsstíl. Til að gera þetta, ættirðu að:
- Neita að reykja og áfengi.
- Meira tími til að gefa virkan hvíld og íþróttir á lofti.
- Borða hollan mat.
- Það er gott að fá nóg svefn.
Hvernig á að endurheimta friðhelgi eftir inflúensu?
Flensa , jafnvel óbrotinn, er alvarleg sjúkdómur sem hefur áhyggjur af allri líkamanum. Flestir sjúklingar geta fengið einkenni eins og svefnhöfga, léleg matarlyst, þreyta í langan tíma. Því eftir að flensan er liðin ættirðu örugglega að hugsa um hvernig á að endurheimta friðhelgi. Til viðbótar við almennar tillögur sem miða að því að endurheimta ónæmi, mælum margir sérfræðingar við að heimsækja gufubað eða gufubað í þessu tilfelli, sem mun hjálpa útrýma eiturefnum, hreinsa öndunarveginn og bæta efnaskiptaferlið.
Hvernig á að endurheimta friðhelgi eftir hreinum hálsbólgu?
Hafa læknað hreinsa hálsbólgu, það er ekki meiða að hugsa um hvernig á að endurheimta ónæmi slímhúðanna í hálsi, svo sem afleiðing af veiktri staðbundnu ónæmi aftur ekki til að ná sýkingu. Í þessu sambandi er mælt með eftirfarandi:
- Neita að reykja, áfengi og borða, drykki sem ertgja slímhúðirnar.
- Notaðu nægilegt magn af hreinu vatni.
- Skolaðu daglega með lausn af sjósalti.
- Gera öndunarfimi.
- Til að fara með sjálfsmeðferð með geislameðferð (innöndun lofti mettuð með saltgufum).
Hvernig á að endurheimta friðhelgi einkalífsins?
Endurreisn ónæmis með algengum úrræðum felur í sér notkun ýmissa náttúrulyfja sem hafa ónæmisbælandi og endurnærandi áhrif: echinacea purpurea, rhodiola rosea, eleutherococcus, levsea safflower, hvítlaukur, hundarrós, viburnum, sítrónu, sprouted korn, þurrkaðir ávextir osfrv. Margir uppskriftir eru notkun beekeeping vörur - hunang, propolis, pergi o.fl. Við skulum íhuga nokkrar tiltækar uppskriftir, hvernig á að endurheimta friðhelgi:
Uppskrift # 1
Innihaldsefni:
- Echinacea jurt - 1 teskeið. skeið;
- vatn - 1 gler.
Undirbúningur og notkun
Hráefni, heitt vatn í vatni, sett á vatnsbaði og undir lokinu hlýtt á fjórðungi klukkustundar. Þá innrennsli kælt, holræsi, taktu vatni upp í upphaflegu rúmmálið. Borða hálf bolla af glerinu þrisvar á dag hálftíma fyrir máltíð, sem áður hefur verið hrist. Námskeið - 2-3 vikur.
Uppskrift nr. 2
Innihaldsefni:
- rætur Eleutherococcus - 50 g;
- vodka - 0,5 lítrar.
Undirbúningur og notkun
Setjið hráefni í glerílát, hellið vodka og kápa. Standið á dökkum köldum stað í tvær vikur (stundum hrist). Tincture tincture að taka 20-30 dropar í hálftíma fyrir máltíð að morgni og í hádeginu. Námsleiðin er 25 dagar.
Uppskrift # 3
Innihaldsefni:
- rúsínur - 1 gler;
- þurrkaðar apríkósur - 200 g;
- sítrónu - 1 stykki;
- valhnetur, skrældar - 1 gler;
- hunang - 200-300 g.
Undirbúningur og notkun
Raisín og þurrkaðar apríkósur skolaðir og þurrkaðir. Allir íhlutir eru jörð í kjöt kvörn, þar á meðal sítrónu með afhýða, og blandað með hunangi. Blandan sem myndast er sett í glasskál og geymd í kæli. Borða nokkrum sinnum á dag á matskeið áður en þú borðar.
Vítamín til að endurreisa friðhelgi
Ef hætt er við spurninguna um hvernig á að endurheimta friðhelgi líkamans er það þess virði að fela í sér flóknar ráðstafanir og inntaka vítamína - mikilvægustu efnin, án þess að eðlileg starfsemi líffæra og kerfa er ómögulegt. Til að gera þetta getur þú valið sem fjölvítamín fléttur, þar með talin verðmætar snefilefni, og aðlaga mataræði og færa fleiri vörur með mikið innihald slíkra efna í það:
- A-vítamín (spergilkál, kotasæla, smjör);
- C-vítamín (currant, hundur rós, sítrus);
- E-vítamín (bókhveiti, nautakjöt, baunir);
- selen (egg, sjávarafurðir);
- Sink (jarðhnetur, súkkulaði, kálfakjöl);
- mólýbden (gulrætur, hvítlaukur, innmatur).
Undirbúningur fyrir endurheimt ónæmis
Lyfið til að endurreisa friðhelgi getur ekki verið úthlutað sjálfum sér, með auglýsingum og ráðgjöf frá vinum. Leggja til hvernig á að lækna aftur á friðhelgi, getur læknirinn eftir greiningu. Undirbúningur til að styrkja ónæmisvörn er skipt í nokkra aðalhópa:
- planta lyf ( tinct echinacea , ginseng veig, ónæmiskerfi);
- Undirbúningur örverufræðilegrar uppruna (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodigozane, Imudon);
- ónæmisbælandi lyf sem byggjast á tymus og beinmerg hjá nautgripum (Timalin, Tactivin, Myelopid);
- interferónblöndur (Wiferon, Grippferon, Anaferon);
- þýðir byggt á kjarnsýru (Derinat, Natrium Nucleinate).