Á vettvangi, vissulega, það er ekki ein manneskja sem að minnsta kosti einu sinni hefur ekki upplifað í eigin æfingum hvað hiksti er. Þetta óþægilegt ástand árásir alltaf á mest óvæntum augnabliki. Til dæmis, þegar þú ert í heimsókn eða áhorfendur með yfirmann þinn, ferðu í almenningssamgöngur eða versla í verslun, og jafnvel á góða hádegismat eða elska eiginmann þinn. Á sama tíma kemur einn þráhyggja í höfðinu, eins og að losna við hataða hikið eins fljótt og auðið er og lítur ekki eins og hlæjandi í augum annarra. Jæja, við skulum ræða möguleika til að komast út úr þessu frekar viðkvæma ástandi í dag.
Af hverju hikum við?
En áður en þú talar um hvernig á að losna við hikka ættir þú að íhuga ástæðurnar sem það gerist. Og ef lítil börn hikka í flestum tilfellum vegna þess að innstreymi of mikið lofts í vélinda, þá eru orsakir hikks hjá fullorðnum miklu meiri. Hér eru þeir.
- supercooling. Hvers vegna fólk hikar ef þeir eru frosnir, svo í einu geturðu ekki útskýrt. Sennilega liggur ástæðan fyrir almennri krampa líkamans og ertingu vagus tauganna, sem fer í gegnum slitþrýstinginn í þindinu;
- overeating. Annar sterkur skammtímaspilur myndast ef þú borðar fitusóttar mataræði og auk þess drekkur það með gosi. Þetta stafar af of mikilli teygingu á veggjum magans og aukið þrýsting á þindið. Þegar maturinn er frásoginn í blóðið, mun maginn fara aftur í eðlilega tón, hikan mun fara í burtu af sjálfu sér;
- heilkenni "perepil". Næsta orsök hikks hjá fullorðnum getur verið of mikil inntaka áfengis. Undir áhrifum þess er truflað eðlilega virkni taugakerfisins, þ.mt sá hluti sem innbyggir meltingarvegi og öndunarfæri.
- streita. Jæja, þetta er eingöngu sálfræðilegt augnablik. Til dæmis kallar stjóri ritari á teppi og hún er hræðilega hræddur við hann. Eða skal nemandinn standast erfitt próf og prófessorinn er ómögulegur strangur. Það er taugarnar og getur ekki staðist, tjáð ótta og spennu með hiksti;
- alvarleg langvinna sjúkdóma. Til dæmis, æxli í hálsi, lungum, þind eða maga, áhrif heilabólgu, nýrnabilun. Hér að jafnaði erum við að tala um sterka niðurlægjandi hiksti sem getur varað í nokkra daga.
Aðferðir gegn hiccoughs
En það er sama hversu sterkt hikurnar voru og hvað sem ástæðan er fyrir sér, það eru margar dásamlegar leiðir til að losna við þessa svitahola.
- Drekka stýrir. Settu hendurnar á bak við bakið og beygðu varlega á bakinu. Spyrðu einhvern nálægt því að halda glasi af vatni fyrir framan andlit þitt svo langt að þú þurftir að ná til vatnsins. Drekka í litlum sips og teygðu hálsinn. Þessi staða mun fjarlægja krampa úr þindinu og hikan mun stoppa.
- Andaðu inn með seinkunartíma. Taktu stöðu "hálfa sofandi - hálf-sitja", reyndu að slaka á, og þá
Taktu djúpt andann í magann og haltu andanum í 3-5 sekúndur. Anda frá sér hægt og draga smálega í kviðinn. Endurtaktu þessa æfingu 5-6 sinnum, hikka verður að fara framhjá. - Skiptu athygli. Ef þú hikar vegna einhvers konar spennu eða reynslu, þá er besta leiðin gegn hiksti í þessu tilfelli að afvegaleiða vandann. Til dæmis, manstu hamingjusamasta daginn í lífi þínu, mesta heppni eða dreymdu um eitthvað skemmtilegt.
- Og hér mun læknirinn aðeins hjálpa. Jæja, ef orsök þunglyndis er alvarleg veikindi þá mun aðeins læknir hjálpa þér. Hann mun finna út sanna mynd af hlutum, mæla fyrir um hæfilegan einstaklingsmeðferð og útskýra í smáatriðum hvernig á að losna við langvarandi hikka sérstaklega í þínu tilviki.