Til að fylgjast með líkamanum þínum er ekki nauðsynlegt að heimsækja dýrari salerni, og þú getur gert allar dýrar verklagsreglur heima. Slík hagkvæm valkostur er hentugur fyrir alla konu, þar sem innihaldsefni málsins má finna bókstaflega í hvaða verslun sem er.
Lærðu að slaka á
Öll meðferð á spa er ætlað að bæta ekki aðeins utanaðkomandi ríki heldur einnig að kenna þér að slaka á þannig að þú getir hvíld frá ýmsum vandamálum og streitu. Heima hjálpar til við að slaka á heitum baði. Setjið nokkra kerti, kveiktu á léttri tónlist, bæta við sjósalti og froðu í vatnið, almennt, búið til þægilegustu andrúmsloftið fyrir þig. Lágmarks slík aðferð ætti að vera í 15 mínútur.
Flögnun
Það er mjög mikilvægt að hreinsa húðina af dauðum frumum og óhreinindum, tilvalið fyrir þetta er flögnun . A kjarr er hægt að kaupa í verslun, en það er best að gera það sjálfur:
- Blandið venjulegu sturtu hlaupi með náttúrulegu kaffi. Notaðu samsetningu sem er til í allan líkamann, gæta sérstaklega á olnboga og kné. Skrúfa skal skolað með heitu vatni.
- Í þessari afbrigði er nauðsynlegt að blanda jörðu kaffi með hunangi. Eftir að þú hefur hreinsað á líkamann skaltu nudda vandamálin. Slík nudd mun auka blóðrásina og hafa jákvæð áhrif á húðina.
- Annar valkostur við kjarr, sem er unnin með sama jörðu kaffi og rjóma rjóma, mun hjálpa raka húðina. Eftir að þú hefur skorið skaltu nudda líkamann létt og skolaðu það af með heitu vatni.
Nú er húðin hreinn og tilbúinn til frekari aðgerða.
Umbúðir
Þessi aðferð hjálpar til við að bæta húðsjúkdóminn, draga úr útliti frumu- og teygja og aukið blóðrásina og efnaskipti. Eftir nokkrar meðferðir mun húðin verða teygjanleg og mjúk. Uppskriftir hula mikið, vinsælustu eru:
- Húnahylki. Taktu 3 msk. skeiðar af hunangi og hita það á gufubaði, bæta við hunangi nokkrum dropum af sítrónu og appelsínugulu ilmkjarnaolíum.
- Koffín er frábær hjálp í meltingu fituefna. Taktu 3 msk. skeið jarðhúðina, blandið því með heitum mjólk þar til myndun gruel.
- Ljúffengasti kosturinn er súkkulaði umbúðir. Blandið 200 g af kakó og hálft lítra af vatni.
Valda samsetninguna skal beitt á vandamálum líkamans og pakkað með matarfilmu. Notið hlý föt ofan frá. Lengd aðgerðarinnar er 40-80 mínútur. Á þessum tíma er hægt að liggja á sófanum undir teppi eða gera húsverk.
Nudd
Til að gera þetta er best að kaupa höndmassa sem mun hjálpa þér að ná árangri. Á líkamanum er nauðsynlegt að nota nuddolíu eða andstæðingur-frumu- rjóma og ganga á það með nuddvél. Helstu skilyrði fyrir rétta nudd er að gera það í tengslum við blóðflæði, það er að hjarta. Lengd aðgerðarinnar er 10 mínútur.
Moisturizing húðina
Til að ljúka slíkum aðferðum er nauðsynlegt að humidify. Til að gera þetta getur þú notað rakakrem. Bíddu þar til kremið er alveg frásogast og klæðið síðan.
Andlitsmeðferð
Til að svitahola á andliti til að opna er nauðsynlegt að gufa það yfir kamille te, síðan nota kjarr til að þrífa húðina og beita rakagefandi kremi.
Handvörður
Til að hvíla augun skaltu setja augnlokin af agúrka.
Gerðu grímu fyrir hendur, því skaltu nota þykkt lag af nærandi rjóma, og þá setja á sérstaka hanska eða, ef slíkt
Fótspor
Í fótbaðinu skaltu setja smá sykur og nokkrar skeiðar af ólífuolíu. Eftir að þú hefur fengið fæturna skaltu sækja um kremið. Hér er svo hagkvæmt flókið verklagsreglur sem hjálpa þér við umönnun líkamans án dýrrar spaverðar.