Næring á fyrstu dögum eftir fæðingu

Mikilvægasta verkefni frammi fyrir nýjum mamma er brjóstagjöf. Þess vegna skal gefa sérstaka athygli á næringunni eftir fæðingu á fyrstu dögum: Barnið á að fá mjólk og móðurmjólk að hámarki að hámarki. En sum matvæli eru óæskileg vegna þess að meltingarvegi mola virkar ekki við fullan styrk og ofnæmisviðbrögð koma fram oft.

Hvernig á að skipuleggja fæðingar máltíð á fyrstu dögum eftir fæðingu?

Ef þú ert að skipuleggja brjóstagjöf, ættir þú að borða oftar en venjulega. Eftir allt saman, til þess að barn geti þróað fullkomlega og vegið í samræmi við aldur hans, þarftu nú þegar að skipuleggja máltíðir á fyrsta degi eftir fæðingu þannig að að minnsta kosti 800 viðbótarkalokalíur á dag inn í mataræði. En ekki ofnotkun of feitra matvæla: Þetta getur leitt til meltingarörvunar. Í grundvallaratriðum, næring móðursins á fyrstu dögum eftir fæðingu ætti að líta eitthvað svona út:

1. Neita því ekki kjúklingabylgju, en það er æskilegt að það sé efri.
2. Sem orkugjafa, miðað við mat á fyrstu dögum eftir fæðingu, er gott að innihalda bókhveiti hafragrautur í jurtaolíu og soðnu, lágfita nautakjöt í valmyndinni.
3. Sem eftirrétt er heimilt að meðhöndla 50 g af fituríkum osti og kexum, og frá drykkjum tilvalið sætueypt grænt te og hækkað mjöðm innrennsli.
4. Vertu viss um að drekka um tvo lítra af vökva á dag: Þetta tryggir nægilegt framboð af mjólk. Þetta getur falið í sér samsetta þurrkaðir ávextir, súpa, te, mjólk og kefir (en þau verða að gefa með varúð, þar sem þau stuðla að þróun kolkrabbins ).

Eins og fyrir þær vörur sem þurfa að vera fjarlægðar úr næringu hjúkrunar móður á fyrstu dögum eftir fæðingu eru súkkulaði, reyktar vörur, sterk svart te, kaffi, steikt og söltuð diskur meðal þeirra.