Þunglyndi hjá konum er ekki sjaldgæft fyrirbæri. Orsakir þess geta verið streitu eða þreyta eftir fæðingu, tíð skortur á svefn vegna útlits barnsins, skortur á frítíma, átökum í fjölskyldunni eða breyting á myndinni. En skilyrðislaust eru tvær helstu orsakir þunglyndis eftir fæðingu:
Fyrsta ástæðan er lífeðlisleg. Lífeðlisfræðilegar breytingar sem koma fram í líkama konu eftir fæðingu hafa áhrif á framleiðslu kvenkyns kynhormóna - estrógen og prógesterón. Á meðgöngu voru þessi hormón framleidd í nægilegu magni til að hjálpa væntanlegum móður að takast á við streitu og ýmis vandamál en eftir fæðingu minnkaði magn þessara hormóna verulega. Skortur á estrógeni og prógesteróni hefur mikil áhrif á taugakerfið og hefur áhrif á andlegt og tilfinningalegt ástand konu.
Hin ástæðan er sálfræðileg. Oftast leiðir þunglyndi eftir kyni til sálfræðilegrar streitu hjá ungum mæðrum sem fæddust í fyrsta skipti. Stöðug hugsanir sem koma upp hjá konum, að hún klæðist ekki störfum sínum, mistökum, skilur ekki barnið, hefur ekki tíma til að uppfylla allar fyrri áhyggjur og margt fleira, líkamleg þreyta og ný lífsstíll. Þetta getur verið annað orsök þunglyndis eftir kynþroska .
Ef þú finnur fyrir þér einkenni þunglyndis eftir fæðingu, skal taka strax ráðstafanir. Eftir allt saman, mjög þunglyndi er óþægilegt, sérstaklega þar sem þunglyndi móður getur haft neikvæð áhrif á lítið barn. Hræðileg móðir er mjög erfitt að fullu annast barnið, vegna þess að hún er aðeins líkamlega nálægt barninu. Tilfinningalega, konan upplifir mismunandi tilfinningar, til dæmis óánægju með því að barnið tekur of mikinn tíma, sem er ekki aðeins eftir innlendum umhyggju heldur einnig af eigin hvíld. Slík ástand móðursins getur valdið slíkum tilfinningum í barninu vegna þess að hann finnur það sem móðir hans er að upplifa.
Frá misskilningi konunnar getur maðurinn einnig orðið þunglyndur og þá mun fjölskyldan verða alveg óskiljanleg og gagnkvæmt pirrandi, allir munu leita að sökudólgum í hvert öðru. Eiginmaðurinn verður óánægður með því að heimilislæknar standa undir þyngd og eiginkona mun kenna eiginmanni sínum að ekki hjálpa henni. Ekki hagstæðasta umhverfið fyrir menntun smábarns.
Hér er mjög staðurinn fyrir gagnkvæmum stuðningi við eiginkonu. Margir hafa heyrt um þunglyndi eftir fæðingu, en ekki allir eru sammála um að viðurkenna að orsök allra fjölskylduágreininga milli ungs foreldra er nákvæmlega það - þunglyndi eftir fæðingu! Því þegar fyrstu merki um þunglyndi eftir fæðingu birtast, lýsa því strax yfir hana.
Meðferð við þunglyndi eftir fæðingu
Hvernig á að losna við þunglyndi eftir fæðingu og hvernig á að takast á við það? Til að meðhöndla þunglyndi hjá konum getur verið mismunandi, aðalreglan er sú að öll þau erfiðleikar sem upp koma á þessu stigi lífsins eru tímabundnar. Hvernig á að takast á við þunglyndi eftir fæðingu, það er auðvelt að læra með því að ákvarða hið sanna orsök þess að það er til staðar.
Fósturþunglyndi byrjar að þróast um mánuði eftir fæðingu. En það eru tilfelli þegar þunglyndi fyrir fæðingu getur þróast í þunglyndi eftir fæðingu. Í þessu tilfelli er hægt að hafa samband við fjölskyldu sálfræðing. Sérfræðingurinn mun hjálpa til við að ákvarða nákvæmlega orsök þunglyndis og hjálpa þér að skilja sjálfan þig.
Lengd þunglyndis eftir fæðingu fer eftir því hversu lengi þú verður í núverandi ástandi. Ef þú tekur strax ráðstafanir til að endurheimta vellíðan í fjölskyldunni þá verður engin þunglyndi. Það ætti að hafa í huga að langvarandi dvöl í þunglyndi eftir fæðingu getur leitt til geðrof eftir fæðingu. Geðrof eftir fæðingu er fylgikvilli þunglyndis eftir fæðingu og getur leitt til mjög óþægilegra afleiðinga: geðhæðatilfinningar, heyrnarskynfæri, breytingar á persónuleika, óeðlileg hugsun, skortur á fullnægjandi sjálfsálit, lystarleysi o.fl.
Til þess að sigrast á þunglyndi eftir fæðingu einn er nauðsynlegt að fylgja ákveðnum reglum:
- sofa vel;
- leiða virkan lífsstíl;
- spila íþróttir (ef mögulegt er);
- rétt dreifa heimilisstörfum;
- að koma á undan kynferðislegum samskiptum við mann sinn;
- borða rétt;
- fylgjast með útliti þínu
- oftar til að vera út í fersku lofti.
Hlutaðu tilfinningar þínar og tilfinningar með eiginmanninum þínum, taktu við heimilisstörfum þínum og hvíld. Líkamleg virkni og líkamleg virkni stuðla að því að þróa hormón í hormónum sem stuðla að aukningu á skapi, vera virkari og fljótlega líkaminn mun venjast nýjum lífsháttum. Líf þitt verður fyllt af gleði og hagsæld, ef þú ert alltaf í góðu skapi og í góðu líkamlegu formi.
Og auðvitað, ekki gleyma því að þú ert nú MOTHER! Móðir fallegasta barnsins í heiminum er þinn!