Er hægt að rúlla með brjóstagjöf?

Rolls og sushi hafa lengi unnið verðskuldaða vinsældir sínar. Margir hafa vaxið hrifinn af þeim og ekki lengur meðhöndla þau sem framandi rétti. Þeir eru notaðir ánægju bæði á hátíðum og fyrir fjölbreyttan dagskammt. En konur sem hafa barn á brjósti eru neydd til að fara eftir einhverjum takmörkunum á valmyndinni. Þeir eru áhyggjur af því hvort rúlla geti verið á brjósti. Því er nauðsynlegt að skilja hvaða áhrif slík mat getur haft á heilsu mola, hvort sem það er ekki meiða. Eftir allt saman, mamma ætti að sjá um heilbrigt mataræði, sem mun veita henni og barninu öll nauðsynleg efni og mun ekki valda skaða.

Sushi og rúlla með brjóstagjöf

Þessir diskar eru unnar úr laufum þörunga, hrísgrjónum. Þeir nota líka fisk, og stundum kjöt eða önnur innihaldsefni, eftir tegund vöru. Ef eldun var gerð samkvæmt öllum reglum hágæða vörur, þá er heilsa hjúkrunar og barns hennar ekki ógnað. Þar að auki er rétt að hafa í huga að öll innihaldsefni hafa gagnlegar eiginleika. Til dæmis er hrísgrjón uppspretta hóps vítamína, steinefna og norðublöð eru rík af joð.

En það er mikilvægt að hafa í huga að í hefðbundnum uppskriftir fyrir matreiðslu verður að nota hráan fisk. Annars vegar er það uppspretta ómætanlegra omega-3 fitusýra. En stundum er það orsök sýkingar af sníkjudýrum, auk þess er eitrun möguleg ef vöran er ekki af bestu gæðum.

Ef kona hefur löngun til að borða rúlla meðan á brjóstagjöf stendur ætti hún að fylgja nokkrum ráðleggingum:

• fjöldi vara ætti að vera takmörkuð, fóðrun ætti ekki að borða meira en 3-4 stykki á dag;
• ættu að velja diskar þar sem engin hráfisk er til staðar, það er betra að það sé aðeins saltað;
• Það er þess virði að borga eftirtekt til grænmetisæta rúlla, auk þess sem kjöt er notað sem fylling;
• Ekki borða vörur með rækjum og öðrum sjávarafurðum, vegna þess að þau eru ofnæmi;
• verður að gefa upp wasabi, sósur, engifer.

Þegar þú ert með barn á brjósti er hægt að elda rúlla á eigin spýtur. Allt sem þú þarft er hægt að kaupa í verslunum, og ferlið sjálft er hægt að læra með hjálp sérstakra meistaranámskeiða.

Ef keypt fat hefur óvenjulegan lykt, þá ætti þetta að vekja athygli. Það er betra að nota ekki slíkan vöru.

Sushi og rúlla meðan á brjóstagjöf stendur mun koma ungum mamma í hag ef þú fylgir ofangreindum einföldum skilyrðum.