Mæður þurfa að borða mikið af grænmeti og ávöxtum, sem innihalda svo nauðsynlegar vítamín og snefilefni, meðan á brjóstagjöf stendur. En þú þarft að vera sértækur fyrir þessum matvælum.
Til dæmis ættir þú að velja epli, gulrætur, kartöflur, beets. En með radís, gúrkur, hvítkál og baunir, ættir þú að gæta varúðar, vegna þess að þau geta valdið óhóflegri myndun gas í þér og barninu.
Vínber til brjóstagjafar
Sama gildir um vínber. Til að kynna það í mataræði ætti að vera mjög varkár og aðeins þremur mánuðum eftir fæðingu barnsins. Vínber með mjólkurgjöf geta valdið nokkrum breytingum á blóði móður sinnar og farið með barninu í mjólkina.
Þrátt fyrir þá staðreynd að það eru margar gagnlegar hlutir í vínberjum, þá ættu þeir ekki að fara í burtu. Skinnið á þrúgum er ekki melt í langan tíma í maganum og veldur því gerjun og aukinni myndun gas. Þetta leiðir til óhjákvæmilegrar ristils í barninu.
Í samlagning, the vínber innihalda mikið af sykri, sem er mjög auðvelt að melta. Og á fyrstu þremur mánuðum ætti hjúkrunarfræðingur að forðast sælgæti og fylgja ströngum mataræði. Þetta er nauðsynlegt ekki svo mikið fyrir myndina sem fyrir eðlilega starfsemi meltingarvegar barnsins og því að sofa í eðlilegum nótt.
Einn "en" í hag þrúgum fyrir móður með hjúkrun
Ef þú ákvað enn að gera tilraunir og átu nokkrar vínber skaltu fylgja viðbrögðum líkamans. Ef það er engin uppþemba og aðrar óþægilegar einkenni, þá líklega mun þessi vara ekki hafa áhrif á barnið heldur.
Hjúkrunarfræðingar með sterka maga geta borðað ekki aðeins vínber, heldur næstum öll matvæli. The aðalæð hlutur - að vita málið, það er, borða allt í aðeins smá og á sama tíma fylgjast náið með viðbrögðum barnsins.