Fyrir marga unga (og ekki svo) pör, er spurningin um uppeldi í dag mjög brýn. Það er miklu erfiðara fyrir nútíma konu að verða ólétt, þola og fæða heilbrigt barn en segðu ömmu sinni. Staðan er hægt að leiðrétta í heilsugæslustöðvum, en konur flýja aðeins til IVF sem síðasta úrræði. Margir trúa á úrræði fólks, sitja á sérstökum "frjósemisdíðum", mæla basal hitastig og drekka fólínsýru til að verða ólétt. Síðasti aðferðin í dag er mælt með jafnvel af kvensjúkdómafræðingum. Við skulum sjá hvort fólínsýra hjálpar til við að verða þunguð.
Áhrif folínsýru á getnað
Fónsýra, það er einnig vítamín B9 eða folacín, er ómissandi fyrir eðlilega virkni líkamans. Það tekur þátt í umbrot próteina, styður ónæmi, bætir verk meltingarvegar, stuðlar að framleiðslu á "hamingjuhormónum" og eðlilegum blóðmyndun. En síðast en ekki síst - fólínsýru gegnir lykilhlutverki í myndun DNA, sem, eins og vitað er, er flytjandi arfgengra upplýsinga. Folacin er nauðsynlegt til myndunar á heilbrigðum eggjum í líkama konu og hreyfanlegra spermatozoa í karlkyns líkamanum.
Vísindamenn hafa sýnt annað áhugavert staðreynd: Aðgerð B9 vítamíns er mjög svipuð virkni kvenna kynhormóna estrógena. Því er fólínsýra oft ávísað án tíða.
Fólínsýra á meðgöngu
Til að útskýra hvernig fólínsýra hefur áhrif á getnað og hjálpar við ófrjósemi, geta læknar ekki ennþá. Já, og mælt með því að taka fólínsýru, ekki vegna þess að það hjálpar til við að verða barnshafandi. Það snýst allt um hæfni folacíns til að koma í veg fyrir alvarlega vansköpun fóstursins (vatns- og anencephaly, brjósthimnu heilans, spina bifida og hare vör). Þessar frávik eiga sér stað á fyrstu stigum meðgöngu (16-28 dögum eftir getnað), þegar framtíðar móðir má ekki einu sinni vita um nýja stöðu hennar. Á meðan, næstum hver annar kona þjáist af skorti á B9 vítamíni, svo að kvensjúklingar mæli með því að byrja að taka fólínsýru á stigi undirbúnings fyrir meðgöngu, að minnsta kosti 2-3 mánuði fyrir meintan getnað.
Að auki eykst þörf líkamans á fólínsýru fyrir meðgöngu ef þú:
- taka getnaðarvarnarlyf til inntöku;
- þjást af flogaveiki, sykursýki eða vandamál með meltingarvegi;
- fylgi próteinum mataræði eða skortir plantna mat;
- Þú drekkur áfengi.
Hversu mikið af fólínsýru er þörf fyrir getnað?
Þrátt fyrir þá staðreynd að fólínsýru fer inn í líkamann með mat, og í litlu magni er myndaður í þörmum, upplifum við nánast alltaf skortinn. Þess vegna mælum læknar með því að á að minnsta kosti 0,8 mg af fólínsýru á dag verði fyrir getnað. Þessi skammtur nær til daglegra krafna um líkama framtíðar móðurinnar í B9 vítamíni.
Til að auka líkurnar á að ná árangri geturðu og ætti að innihalda í mataræði matvæli sem eru rík af fólínsýru: brauð úr heilmeti, spínati, steinselju, salati, baunum, baunum, lifur, sítrusi, spergilkál, hnetum, graskeri. Hins vegar er að mestu leyti (allt að 90%) af vítamíni B9 eytt meðan á hitameðferð stendur, því að auki er nauðsynlegt að taka lyf sem innihalda fólínsýru. Þetta getur verið fjölvítamín hjá þunguðum konum eða venjulegum fólínsýru töflum.
Ekki vera hræddur við ofskömmtun: Að skaða líkamann alvarlega, þú þarft að drekka amk 30 töflur af fólacíni í einu. Jafnvel ef þú ert örlítið meiri en skammturinn, verður vítamínið skilið út úr líkamanum án nokkurs afleiðinga. Hins vegar, ef þú ert með skort á B12 vítamíni, skal gæta varúðar og nákvæmlega eftir skammtinn.