Hvernig er manneskja frábrugðin dýrum: Að ganga á tveimur fótum, þróaðri hugsun eða getu til að upplifa ýmis tilfinningar? Það er ólíklegt að svarið við þessari spurningu geti verið ótvírætt en vissulega er vitað að án einstaklingsupplifunar er ekki hægt að einum einstaklingi lifi. Gleðilegt og ekki mjög mikið, þeir gilda alltaf hvert í lífi lífsins. En hvað ef það eru of margar tilfinningar, hvernig á að lifa án óþarfa tilfinninga?
Hvað er sálleg reynsla?
Hugræn reynsla er endurtekin skilningur á aðstæðum frá fortíðinni eða framtíðinni, sem fylgir tilfinningalegum viðbrögðum. Sálfræði skiptir einnig upp á reynslu í 2 hópum - aðgerðalaus hreyfingu hugsana og tilfinninga sem tengjast atburði og reynslu sem miðar að því að endurskipuleggja sálfræðilega heiminn til að koma á samskiptum milli innri heimsins og veruleika.
Sérkenni innri reynslu er að þeir eru settir af stað af fólki sem er hneigður til þess, sumir einfaldlega ekki vita hvernig og telja ekki nauðsynlegt að eyða tíma í óþarfa sóun á tilfinningum, til þess að koma slíkum fólki í jafnvægi, eitthvað meira þarf að gera en að hugsa um fortíð eða framtíð. Annar áhugaverður eiginleiki af tilfinningalegum reynslu er sjálfstæði þeirra frá persónuleika. Það er sá sem byrjar að hugsa um atburði, byrjar vélbúnaðurinn og frekari spennandi myndir byrja að lifa lífi sínu.
Hvernig hefur lífsreynsla áhrif á mann?
Oft, undir hugtakinu sálfræðilegri reynslu, er átt við aðeins neikvæðar birtingar, en þetta er ekki svo, spennan getur verið glaður og ef þér finnst, er síðasta í lífi okkar miklu meira. En það er áhugavert - án tillits til þess að tilfinningaleg litun persónulegra reynslu hefur áhrif á okkur ekki á besta hátt, er taugaorka eytt í mikilli gleði og ógæfu. Muna hvernig þreyttur og þreyttur þú fannst eftir öðru losti. Og viðvarandi sterk reynsla getur haft alvarleg áhrif á geðsjúkdóma og valdið taugabrotum.
Hvernig á að lifa án óþarfa tilfinninga?
Eins og áður hefur komið fram er tilfinningaleg reynsla óaðskiljanlegur hluti af mannlegri tilvist, en of mikið af því er aðeins sárt. Svo hvernig á að vernda þig gegn óþarfa eftirvæntingu?
Í fyrsta lagi þarftu að læra að greina á milli náttúrulegra reynslu og þeirra sem þeir eru ekki. Til dæmis ertu áhyggjufullur að barn gengur of lengi - þetta er alveg eðlilegt, en eftirfarandi hugsanir um öll vandamál sem kunna að liggja í bíða eftir honum eru nú þegar rangar reynslu sem hafa ekki grundvöll fyrir neitt annað en ótta þinn. Það er nauðsynlegt að losna við slíkar áhyggjur, ekki láta þá grípa meðvitundina þína. Það eru nokkrar leiðir til þessa.
- Ef óþægilegar hugsanir snúast í höfuðið, ekki reyna að reka þá í burtu, þvert á móti leyfa þér að finna þau. Til að gera þetta skaltu sitja í þægilegri stöðu, slaka á og horfa á tilfinningar þínar utan frá, ekki standast nýjar myndir, líkamlegar tilfinningar. Það er mikilvægt að greina ekki neitt í augnablikinu, bara succumb að skynjun. Feeling reynslu þína til enda, munt þú losna við þá.
- Þegar við finnum slæmt leitum við huggun frá vinum og fjölskyldu. Og þetta er satt, stundum að losna við reynslu, þú þarft bara að segja einhverjum um það.
- Ef reynslan þín tengist sjálfstrausti, þá getur aðferðin við að leika hlutverkið hjálpað. Þú þarft að velja fyrirmynd og hugsa um hvernig hann haga sér í þessu eða aðstæðum og starfa í samræmi við það.
- Stundum fara reynslu í framtíðina, þú ert stöðugt áhyggjufullur um "hvað mun gerast ef ...". Og þetta getur verið bæði sorglegt og gleðilegt óróa, í seinni
Það virðist ekkert vera neitt við það, en ef þeir eru stöðugt í stjórn á þér þá hætta þú að búa í draumum þínum, en þú hefur ekki tíma til að gera neitt í nútímanum. Því ætti að skera úr þráhyggju hugmyndum af einhverju tagi, þú getur gert þetta á eftirfarandi hátt. Ímyndaðu þér ef eitthvað gerist sem truflar þig. Hvað verður um þig þá, verður þú að verða miklu hamingjusamari eða sorgmæddur? Hversu mikið mun þessi breyting vera afgerandi fyrir líf þitt? Í flestum tilvikum kemur í ljós að allar áhyggjur þínar eru ekki þess virði að eingöngu eytt taugafrumum.
Leitast að flýja óþarfa tilfinningar, vertu varkár um að verða ónæmir. Búddatrú kyrrð er varðveislun skýrleika huga í hvaða ástandi sem er og ekki fullkomið afskiptaleysi til lífsins.