Með aldri byrjar þarminn í tönnum að hafa í líkamanum mengað loft, "ríkur" með rotvarnarefni, mat, lyf, áfengi, tóbaksreyk. Ef þú grípur ekki til aðgerða getur "slagging" leitt til myndunar á fecal steinum og jafnvel illkynja æxli. Í dag lærum við að hreinsa þörmum heima með hefðbundnum hætti fólksins og einnig ræða kosti og galla þessara aðferða.
Bjúg fyrir hreinsun í þörmum
Hin hefðbundna leið til að hreinsa þörmum er að setja bjúg. Það er skilvirkara að nota í þessu skyni ekki sprautubylgju, en svokölluð Esmarch mál - ílát með gúmmírör og tappa (seld í apótekum).
Það er nauðsynlegt:
- sjóða þjórfé rörsins;
- fylla tankinn með vatni (soðið);
- Haltu ílátinu í sófanum (ekki minna en 1 m);
- að koma á öllum fjórum;
- setjið þjórfé í anus;
- Læstu höfuðinu og bíða eftir vatni til að fylla þörmum þínum;
- fjarlægja ábendinguna;
- reyndu að halda vökvanum í að minnsta kosti 10 mínútur;
- "Hreinsaðu" þörmum í salerni.
Besti hitastig vatnsins fyrir þessa aðferð er 25-35 ° C. Það tekur 1-1,5 lítra af vatni, sem hefur áhrif á að bæta við glýseríni eða jurtaolíu (2 matskeiðar). Slöngusnúðurinn ætti að smyrja með jarðolíu hlaup, en smurefni er einnig hentugur í þessu skyni.
Ef það er ekkert tækifæri til að kaupa mál af Esmarch, er hægt að klára fyrir hreinsun í þörmum með sprautu með harða þjórfé. Aðferðin ætti að endurtaka innan viku.
Frábendingar: Bólga og rof í slímhúð í ristli, bráður kviðbólga, bráð blæðingarbólga, endurhæfingarstími eftir skurðaðgerð á kviðarholi, gyllinæð. Þegar magabólga eða magasár áður en þvagþurrkur er hreinsað, þarftu að fá ráðleggingar læknis.
Hreinsun þörmum með virkum kolum
Virkur kolur hreinsar ekki aðeins meltingarveginn - það bætir blóðformúluna. Vextirnir eru - 10-20 dagar, ekki má nota málsmeðferðina.
Þú þarft að taka kolið tvisvar sinnum á dag, reikna fjölda töflna með því að deila þyngd þinni með tíu (70 kg = 7 töflur). Eftir námskeiðið er æskilegt að drekka fíkniefni sem innihalda mjólkurbakteríur - mínus kol í því ásamt eiturefni, það "skola út" og gagnlegt flóa í þörmum. Ekki má blanda hreinsun í þörmum með virkum kolum við meðferð með öðrum lyfjum.
Hreinsun í þörmum með jurtum
Herbal decoctions eru mjög væg og fullkomlega skaðlaus fólk lækning fyrir hreinsun í þörmum.
Gagnlegur er seyði:
- kamille;
- horsetail
- malurt;
- plantain;
- calendula;
- yarrow;
- netla;
- flaxseed;
- buckthorn;
- túnfífill.
Framúrskarandi birtir gjall innrennsli mjöðmanna - þeir ættu að gufa í hitaskápum.
Decoctions af jurtum skipta á áhrifaríkan hátt drykkjarvörur í koffíni og te til að hreinsa þörmum Puer og Oolong stofna hefur einnig reynst árangursrík.
Mataræði til að hreinsa þörmum
Það er gagnlegt að raða svokallaða "losunardegi" þegar hægt er að neyta mikið af vökva (safi, steinefni eða síað vatn) og aðeins tilteknar vörur. Árangursrík fyrir hreinsun í þörmum er ávöxtur mataræði, það er gagnlegt að borða soðið, án kryddi hrísgrjón, sem áður hefur verið bleytt í vatni í 5 daga.
Hrár grænmeti, sem eru sellulósakælir, hjálpa til við að fjarlægja blása. Hreinsun fer fram einn daginn - þú getur aðeins borðað salat af rifnum fersku grænmeti (fyllið með jurtaolíu, salt er ásættanlegt). Sérstaklega gagnlegur hvítkál (alls konar), gulrætur, beets.
Hreinsun í þörmum með kefir
The "ljúffengur" leiðin til að fjarlægja slag er kefir hreinsun. Fyrir þetta þarftu að geyma upp tvö lítra kefir af fituinnihaldi (jógúrt er ekki mælt með því). Á daginn geturðu ekki borðað neitt. Um leið og hungur kemur þarftu að drekka glas jógúrt. Þrifið varir einum degi, þú þarft að eyða því ekki meira en einu sinni í mánuði. Einnig er hreinsun á innyfli með kefir gert kleift að losna við 1-2 kg af umframþyngd.
Aðrar aðferðir til að fjarlægja slag
Árangursrík hreinsun í þörmum með ristilolíu - 1 kg af líkamsþyngd verður þörf fyrir 1 kg af líkamsþyngd, auk fersku sítrónusafa (2 sinnum meira en ristilolía). Olían, sem hituð er að vökvaformi, ætti að skolast niður með safa. Málsmeðferðin fer fram á nóttunni, þar sem olía af ristill veldur ógleði.
Yogas hreinsa oft þörmum með salti. Eftir að þú hefur drukkið tvö glös af saltvatni (að smakka) þarftu að framkvæma asanas í 10 mínútur (eða einfaldlega teygja, halla að hliðum). Eftir að fara á klósettið þarftu að drekka saltvatn aftur - og svo nokkrum sinnum. Eftir að þú hefur hreinsað þörmum með salti, verður þú endilega að borða soðna grænmeti eða hrísgrjón.