Á árstíð frí á ströndum og í garðinum hvíla mikið af fólki. Ekkert þeirra er ónæmur fyrir sól eða hita heilablóðfalli. Þetta ástand er mjög hættulegt og getur leitt til ófyrirsjáanlegra afleiðinga, þannig að allir ættu að vita hvað á að gera ef fullorðinn er ofhitnun í sólinni og geta veitt fyrstu slökkviliðsmenn. Með tímanum geta ráðandi ráðstafanir í flestum tilfellum komið í veg fyrir ýmsar fylgikvillar.
Hvað á að gera eftir smáþenslu í sólinni?
Ef þú ert sviminn, veikur í vöðvum og útlimum, syfja, ættir þú að drekka að minnsta kosti glas af vatni (ekki kalt) og fara í burtu frá beinu sólarljósi. Afgangurinn af daginum er mælt með því að vera varið í loftræstum herbergi með þægilegum lofthita, en hvíld er æskilegt daginn eftir.
Mikilvægt er að drekka vatn eða ósykrað samsetta, munn, jurt allan tímann. Þetta kemur í veg fyrir ofþornun líkamans , tryggir endurreisn vökvajafnvægis og flýtt fyrir eðlileg hita flytja.
Hvað á að gera við hitastig og hita af ofþenslu í sólinni?
Þegar þú varst á ströndinni breyttist einkenni meðaltals þenslu, ætti aðgerðin að vera sú sama og í fyrri málsgreininni. Að auki ráðleggja sérfræðingar:
- Lengd hvíldar hvíldar - 2-3 daga;
- sparað mataræði;
- ef þörf krefur, taka verkjalyf;
- nóg að drekka, að minnsta kosti 2 lítrar á dag;
- vertu á köldum stað;
- Útilokun sólarljós á viku.
Á því stigi sjúkdómsins er nauðsynlegt að fylgjast vel með heilsu þinni, mæla reglulega líkamshita, hjartsláttartíðni og blóðþrýstingsstig. Veruleg frávik þessara vísa frá settum reglum - góð ástæða til að fara á spítalann.
Hvað ætti ég að gera ef ég kem of heitt í sólinni?
Alvarlegar gráður af því sem lýst er í vandræðum veldur alvarlegum fylgikvilla, sem ógna heilsu og mikilvægu virkni. Þess vegna er nauðsynlegt að veita neyðaraðstoð í þessu tilfelli.
Hér er að gera með ógleði og uppköstum frá ofþenslu í sólinni, auk annarra einkenna á heilablóðfalli:
- Hringdu í lækni eða læknismeðferð.
- Þó sérfræðingar á veginum, færa fórnarlambið á köldum stað eða skugga svæði.
- Létta háls, brjósti og maga úr þéttum fötum eða fylgihlutum.
- Lyftu fótunum yfir höfuðið til að bæta blóðrásina.
- Drekkðu mann með vatni, bara ekki of kalt. Einnig hentugur er náttúrulyf eða veikburða grænt te, berjasafi, ávaxtasamningur.
- Stökkva vatn á andliti og brjósti. Hettu hálsinn á sjúklingnum, kraga, enni og viskí, olnbogar brjóta saman. Heimilt er að beita ís eða köldu þjöppu á stað þar sem stórir slagæðar standast.
- Ef maður hefur misst meðvitund, reyndu að koma honum varlega í lífinu. Á sama tíma er mikilvægt að tryggja að tungan hans sökki ekki í öndunarvegi eða þau eru ekki full af uppköstum.
Til að gera þetta er mælt með að fórnarlambið sé á hans hlið. - Reyndu að kæla sjúklinginn eins mikið og mögulegt er. Ef það er ekki aðgangur að herbergi með loftkælingu eða viftu þarftu að minnsta kosti aðdáandi sjúklinginn með viftu, handklæði og svipuðum hlutum.
- Ef um er að ræða sterka taugaveiklu eða ofsakláðaárás, gefðu fólki þriðja glas af vatni með 20 dropum af vöðvaslakk . Þetta mun hjálpa honum að róa sig niður.
- Þurrkaðu útlimum á hvert 10-15 mínútu (sérstaklega brjóta), andlit og háls sjúklingsins með klút liggja í bleyti í köldu vatni.