Mjög gagnlegt fyrir börn á öllum aldri sem draga á þverslá. Ef þú veist ekki hversu mörg ár þú getur notað láréttan bar fyrir börn, þá er svarið mjög einfalt - um leið og barnið sýnir áhuga á því. Eftir allt saman, fyrr til að innræta ást barns á líkamlegum æfingum, því meira duglegur og hörð að hann verði. Og líkamleg heilsa fer í hendur við vitsmunalegan og því er aldurinn hér ekki hindrunarlaust.
Er það mögulegt fyrir barn að hanga á bar?
Ekki aðeins er hægt, heldur einnig nauðsynlegt. Þessar æfingar eru engu að síður of mikið á brothættum hrygg, en þvert á móti, létta álagið frá því á meðan á því stendur. Styrkt framhandleggir, úlnlið, leghálsi, og þrýstingur í kviðarholi. Margar vöðvar og liðir taka þátt í þessari æfingu, sem getur ekki haft áhrif á almennt ástand líkama barnsins.
En ekki allir geta strax byrjað að draga, þetta getur bókstaflega gert einingu. Og til þess að ferlið sé mýkri, áður en þú kennir barninu að rífa upp á barnið, þarftu að tónna líkamlega mynd sína lítið.
Ef barnið hefur aldrei tekið þátt í íþróttum þá ættirðu fyrst og fremst að borga eftirtekt til úlnliðs liðanna og styrk handanna. Að jafnaði eru þau nógu veik og óuppbyggð og þetta getur komið í veg fyrir að barn geti dregið sig upp. Nauðsynlegt er að framkvæma bracing æfingar og kaupa mjúkan hönd-expander , sem í nokkrar vikur mun koma nauðsynlegum vöðvum í tónn.
Hvernig getur barn læra að draga sig upp á bar?
Sumir foreldrar kjósa að styðja mittið, en þetta er ekki besta leiðin. En að skipta um hendur þeirra, brjóta saman í körfu undir fótum þeirra, svo að barnið gæti fengið smá stuðning, sem hann mun ýta af - þetta er bara rétt.
Í fyrstu mun það vera nóg einu sinni og haka ætti að koma út yfir þverslá. Smám saman mun árangur verða áþreifanleg, en það er þess virði að muna að fyrir börn yngri en 10 ára er normið af upptökum 5 sinnum.