Jafnvel falleg brún er draumur margra kvenna, því það gerir húðgalla minna áberandi og myndin lítur grannur, svo þú getur fundið meira aðlaðandi og æskilegt. Í sumarfríi verður sútun aðgengilegri, sérstaklega ef þú hefur tækifæri til að slaka á utan við borgina nálægt tjörn.
Því miður, ekki allir og ekki alltaf næga tíma til að fá tælandi bronsbrún án þess að skaða húðina. Hins vegar er fljótleg leið til að sólbaðra í sólinni, og fyrir þetta er ekki nauðsynlegt að nota dýrar kremsvirkjanir, en aðeins til að fylgjast með nokkrum einföldum ráðleggingum og beita tiltækum aðferðum. Hvernig getur þú mjög fljótt og fallega brúnt í sólinni án krema með því að nota þjóðlagatæki, munum við íhuga frekar.
Hvernig á að rétt og fljótlega sólbað í sólinni?
Eins og vitað er, er gullna sútun húðarinnar keypt með því að virkja framleiðslu á melanín litarefni undir áhrifum sólarljós. Það tekur nokkurn tíma að framleiða melanín, svo það er ómögulegt að fá sólbruna á einum degi, og ef þetta litarefni er ekki þróað nóg, eykst hættan á sólbruna. Örva framleiðslu á melaníni með því að borða matvæli sem innihalda ákveðnar amínósýrur, ensím og vítamín sem taka þátt í ferlunum við myndun þess. Slíkar vörur eru ma:
- gulrætur;
- apríkósur;
- ferskjur;
- tómatar;
- bananar;
- vatnsmelóna;
- lifur;
- hnetur;
- lágfita fiskur og sjávarafurðir;
- grænt te, o.fl.
Þannig, til að hjálpa húðinni að brjótast fljótlega, ættir þú að breyta mataræði þínu fyrirfram með því að bæta við ofangreindum vörum í meira magni. Á sama tíma er nauðsynlegt að neita frá vörum sem þvert á móti lækka magn melaníns:
- súkkulaði;
- sterkt kaffi;
- sítrusávöxtur;
- reyktar vörur;
- sútun
- áfengi.
Mikilvægt augnablik til að fá fallegt og fljótlegt brúnn er undirbúningur húðsins. Nefnilega ætti það að vera vandlega hreinsað af mengunarefnum og keratínfrumum sem trufla skarpskyggni útfjólubláa geisla. Til að gera þetta, 2-3 dögum fyrir sólbaði, er mælt með því að gera flögnun, þar sem hægt er að nota heimaskrúfauppskriftir sem byggjast á kaffi, sykri, salti, apríkósukernum o.fl. Eftir að húðin hefur verið borin á, skal húðin hituð með kremum.
Til þess að draga ekki úr öllum áformum til að fá fallega brún í núll, er sérstaklega nauðsynlegt að stýra lengd dvalar undir sólinni á fyrsta hvíldardegi. Til að byrja með, nóg að sólbaði aðeins 10-20 mínútur, og á næstu dögum, auka smám saman þann tíma sem er á ströndinni. Það skal tekið fram að besta leiðin til að brenna er "liggjandi", ef þú ert í gangi, svo það er mjög gagnlegt fyrir þá sem vilja fljótt og jafnt tanna fjöru. Það er einnig mikilvægt að fylgja þessum reglum:
- Neita að nota snyrtivörur á ströndinni.
- Ekki verða fyrir sólarljósi frá 11 til 16 klukkustundum.
- Að neyta mikið af vökva á ströndinni (betra en hreint vatn).
Í hvert skipti sem þú hefur dvalið á ströndinni er mælt með að þú sért kaldur sturtu og notið rakakrem á húðina.
Og að lokum munum við vitna nokkra úrræði fólks sem mun hjálpa þér að finna fljótt tan:
- Sterk kælt kaffi - þau ættu að þurrka húðina tvisvar á dag með stórum bómullarþurrku.
- Ólífuolía með joð (til 100 ml af olíu er bætt við 5 dropum af joð) - smyrjið þessa blöndu með húðinni áður en þú ferð á ströndina.
- Gulrótarsafi , ásamt lítið magn af ólífuolíu - þessi vara ætti að beita jafnt á húðina fyrir svefn til að auka styrk sólarbruna.