Húðsjúkdómurinn hefur áhrif á ýmis atriði, til dæmis er kollagen mjög mikilvægt fyrir andlitið. Þetta prótein er framleitt í líkamanum og hægt að fá það utan með mat, snyrtivörum og í formi drykkjar eða aukefna í matvælum. Hlutverk þessa þáttar er þýðingarmikill: það hefur endurnærandi, rakagefandi og endurheimta aðgerðir.
Kollagenframleiðsla í húðinni
Sýnishorn þessa efnis er undir áhrifum af slíkum þáttum:
- sykurstera;
- C-vítamín;
- kynhormón.
Á ungri öld tekur heil hringrás endurnýjunar kollagenfrumna um mánuði. Á sama tíma eru um það bil 6 kg af þessu efni framleidd á ári í líkamanum. Hins vegar, með aldri, slíkt ferli hægir. Eftir 40 ár er framleiðsla þessa próteins minnkuð um 25% og eftir 60 - um 50% eða meira. Það eru aðrar þættir sem hafa áhrif á framleiðslu á þessu efni í líkamanum. Hægt er að minnka myndun kollagen í andlitshúðina af eftirfarandi ástæðum:
- Reykingar - þessi skaðleg venja leiðir til minnkunar litla háræðanna, þar sem blóðflæði í frumurnar minnkar. Að auki safnast út sindurefni í líkamanum. Allt þetta í flóknu leiðir til eyðingar próteina.
- Ófullnægjandi næring - líkaminn missir mikilvæg vítamín og steinefni.
- Misnotkun áfengis - þessi venja veldur ofþornun líkamans og eyðingu próteina.
- Lélegt raka í húðinni - þetta getur komið fram vegna óviðeigandi valda snyrtivörur eða öðrum neikvæðum þáttum.
- Kerfisbundnar sjúkdómar í bindiefni - scleroderma, úlfaþurrkur og aðrir.
- Sálfræðileg álag.
Hvaða lag af húð inniheldur kollagen?
Þetta prótein, ásamt elastín og hyalúrónsýru, er að finna í húðinni á andliti. Þetta lag er beinagrindur í húðinni. Það er eins konar "vor" dýnu, þar sem kollagen og elastín trefjar eru fjöðrum og hyalúrónsýra er fljótandi fylla. Próteinamótefni samanstanda af amínósýrum. Þeir, eins og perlur, stíga upp í keðjum, sem myndast af spírali, líkt og vor.
Kollagen trefjar eru aðgreindar með mikilli styrk og viðnám. Til dæmis getur "þráður" með þykkt 1 mm þola álag sem er um 10 kg. Af þessum sökum, þegar húðin framleiðir kollagen í réttu magni, lítur það út teygjanlegt. Krabbamein í þessu próteini teygja ekki, en þeir geta beygist. Þegar þetta gerist verður andlitshúðin mildur. Þessi maður lítur miklu eldri en árin hans.
Hvernig á að auka framleiðslu á kollageni í húðinni?
Það er hægt að hafa áhrif á framleiðslu á þessu próteini utan frá. Hvernig á að auka kollagen í húðinni:
- Vernda það gegn útfjólubláum geislun - til að forðast að heimsækja ljósabekkir, sóttu sólarvörn á andliti þínu.
- Afnema fíkn - reykingar, óhófleg neysla áfengis, misnotkun á sælgæti og fíkn á skyndibita.
- Rétt að borða.
- Til að gera andlitsflögnun - meðan á þessari aðferð stendur eru dauðar frumur fjarlægðar, og í stað þess að þær birtast nýtt, mynda kollagen sterklega.
- Til að léttast ætti að vera smám saman - ef þú situr á skjótvirkum þyngdartapi mun húðin hanga og teygja.
Kollagen í snyrtivörum
Í slíkum vörum er prótínið notað á mismunandi vegu. Hér er hann til staðar í slíkum formum:
- sjávarkollagen fyrir húðina;
- prótín úr dýraríkinu;
- Grænmeti (aðeins það er ekki kollagen, en aðeins einstakar amínósýrur).
Hins vegar, kollagen hlaup fyrir andlitið er ekki hægt að takast á við það verkefni sem úthlutað er. Sameindin af þessu próteini eru mismunandi í stórum formi. Til að komast í húð í andliti, þurfa þeir að sigrast á húðþekjuhindrinum, sem táknar keratín vog og fitulaga. Aðeins fituleysanleg efni sem eru með litla sameind geta brjótast í gegnum það. Við vissar aðstæður, slík hindrun og vatnsleysanleg þættir sigrast á. Hins vegar, kollagen í andliti leysist ekki upp í annað hvort fitu eða vatni, þannig að það getur ekki kreist í gegnum húðþekju.
Örva framleiðslu á eigin próteini þeirra mun hjálpa þeim sem eru í rjómaþáttum:
- koenzyma Q10 ;
- peptíð;
- retinól;
- tretinoin.
Kollagen Face Mask
Slík snyrtivörur innihalda ekki aðeins prótín, heldur einnig aðrar virkir þættir. Þetta eru eftirfarandi þættir:
- vítamín;
- ávaxta sýrur;
- útdrætti í fylgjum;
- útdrættir lyfja plöntur;
- hyalúrónsýru og svo framvegis.
Kollagenhúð er framleidd í eftirfarandi gerðum:
- á grundvelli dúkur;
- duftformi;
- hlaup-eins;
- í formi plástra.
Vökvasöfnunarkollagen
Þetta prótein inniheldur eftirfarandi þætti:
- arginín;
- glýseról;
- járn;
- sink;
- kísill og önnur atriði.
Fljótandi kollagen frásogast auðveldlega af líkamanum. Undir áhrifum þess eykst framleiðsla prótín trefja. Þess vegna eru hrukkum slétt út á andlitið og önnur húðvandamál hverfa. Drekka kollagen ætti að vera með þessum hætti:
- á fastandi maga;
- Hálftíma eftir að móttakan getur ekki borðað.
Kollagen fyrir húð í andliti í töflum
Í þessu formi frásogast próteinið eins og að drekka. Kollagen í töflum fyrir húðina hefur svo áhrif:
- turgor andlitshúð;
- öldrunin er lokuð
- Normalizes hormóna bakgrunn, sem hefur jákvæð áhrif á ástand andlitsins;
- húðin lítur vel út og rakur.
Hvernig á að taka kollagen í töflum:
- Til að ná tilætluðum árangri þarftu að drekka það með námskeiðum.
- Það ætti að taka á fastandi maga tvisvar eða þrjá daga á dag.
- Það er aðeins mögulegt á hálftíma eftir að töflurnar eru teknar.
Hvaða vörur innihalda kollagen fyrir húðina?
Rétt mataræði mun hjálpa til við að auka framleiðslu á eigin próteini. Kollagen í mat uppfyllir þessar:
- Grænn grænmeti - leiðandi staða í spínati, aspas og hvítkál. Slík matvæli eru rík af lútín og það hjálpar til við að raka og auka mýkt í húðinni.
- Matur sem er ríkur í A-vítamín (apríkósur, spínat, gulrætur, spergilkál). Neysla slíkra matvæla dregur úr aldurstengdum breytingum og hraðar ferlið við að endurheimta skemmda vefjum. Að auki er framleiðslu á eigin kollageni hófst.
- Vörur sem eru ríkir í mangan (ananas, hnetur, grænu, pecans). Daglegt hlutfall þessa þáttar fyrir konur er 1,8 mg.
- Vörur með mikið innihald selen (kiwi, aspas, spínat, tómatar, papaya, pipar). Þessi þáttur stuðlar að framleiðslu glútaþíon - efni sem verndar húðina úr kollageni til eyðingar.
- Matur sem er ríkur í ómega-sýrum (túnfiskur, cashew, möndlur, lax). Þessir þættir taka þátt í byggingu sterkra nýrra frumna. Þeir mynda kollagen fyrir húðina í andliti.