Í hverri viku, á mánudag, lofum við að hefja nýtt líf. Einhver ákveður að fara inn í íþrótt, einhver - að fara í mataræði og einhver til að gera sjálfbætur. Mánudagur fer og við finnum hundruð ástæður sem hindra okkur frá því að framkvæma allar grandiose áætlanir okkar. Við verðum að bíða eftir næsta mánudag, ekki að hefja nýtt líf á þriðjudag. Á meðan erum við að bíða eftir byrjun nýrrar viku að rísa upp og undrandi, af hverju vökum við upp á morgnana, eins og við vorum barinn allan nóttina, af hverju viltu ekki gera allan daginn, af hverju eru allar áætlanir okkar í bága við ófyrirséðar aðstæður?
Svarið við þessari spurningu er einfalt: í lífi okkar er engin skýr röð. Við gerum oft ekki það sem við þurfum og á röngum tíma. Til þess að hefja nýtt líf sem þú þarft ekki að bíða eftir mánudegi þarftu að starfa núna. Heilbrigt lífsstíll og daglegt líf eru mjög mikilvæg í lífi hvers konu. Því að hafa málað öll mál þitt, skipuleggur þú ekki aðeins tíma þinn, heldur einnig orðið heilsari, fallegri og betri.
Nýtt líf byrjar með áætlanagerð. Skipulags tími er mjög mikilvægt í lífi okkar. Það gerist svo oft að við snúum eins og íkorni í hjólinu og niðurstaðan er núll. Til að berjast gegn sóun á tíma er nauðsynlegt að vita hvernig á að gera daglegt líf. Með því að mála öll viðskipti þín og starfsemi, getur þú losnað við óþarfa læti og nonsassembly, ekki stöðugt að spyrja sjálfan þig hvað þú gleymdir eða hafði ekki tíma til að gera. Dagur þinn mun verða afkastamikill og fullur.
Hvað ætti að vera daglegt venja?
Röðin ætti að vera jafnvægi, mettuð og hentugur fyrir þig. Skrifaðu niður allt sem þú ætlar að gera, nákvæmlega í mínútu. Ekki gleyma að setja íþróttaþjálfun inn í áætlunina. Þeir eru bara nauðsynlegar fyrir heilbrigt daglegt líf. Skrifaðu aðeins niður hvað er mjög mikilvægt fyrir þig og ekki skipuleggja þig utan getu þína. Ef þú ætlar að skipuleggja daglega klukkutíma jogs og ekki takast á við það, þá er möguleiki á að þú munir yfirgefa þá að öllu leyti. Í viðbót við íþrótta- og afþreyingaraðferðir, ætti dagleg venja hvers kona að fela í sér umönnun líkamans, hársins og húðina. Ekki gleyma reglulegum heimsóknum til læknis.
Hvernig á að gera daglega áætlun
Það eru nokkrar reglur sem þarf að fylgja þegar gerð er aðgerðaáætlun. Grunnreglan er einstaklingsaðferð. Hvert okkar þarf ákveðinn tíma fyrir svefn, hvíld, vinnu. Allt er tekið tillit til: Tilvist fjölskyldu, vinnu, nám.
Dagleg venja einstaklingsins ætti að vera á hverju kvöldi og næsta dag ætti að mála í henni. Þegar þú skipuleggur á morgun, gefðu gaum að vinnu. Það snýst ekki bara um starfshlutverk. Inniheldur allt starf: þrif, barnagæsla, elda. Eftir að skipuleggja vinnu skaltu ekki gleyma restinni. Við hvílum öll á mismunandi vegu, sumir horfa á uppáhalds þeirra
Flokkaðu öll verkefni þín með áherslu á mikilvægi þeirra. Aðal verkefni geta verið valin í ákveðinni lit. Til dæmis varpa ljósi á mikilvægustu og brýnustu verkefni í rauðu, örlítið minni mikilvægi - appelsína, verkefni án þess að þú getur gert alls - gult.
Skipuleggðu helgina þína. Veldu að minnsta kosti einn dag í viku til að gera ekkert, vertu upptekinn á þessum degi með uppáhalds hlutunum þínum: hitta vini, heimsækja foreldra þína, fara með börnin í dýragarðinn.
Þekki fjölskyldu þína og vini að nú hefur þú skýra áætlun og þú getur aðeins brotið hana í neyðarástandi.