Eins og þeir segja, hefur náttúran ekki slæmt veður, þannig að allt vetrarveður fyrirbæri, svo sem snjó, frost, ís og kalt vindur, er ekki ástæða til að forðast að morgni hlaupa. Þvert á móti, jogging í vetur harðnar líkamann, gefur ábyrgð á vivacity og góðu skapi. Og í því skyni að draga úr hættu á meiðslum eða kulda þarftu að gæta réttrar búnaðar og fyrsta um skó.
Val á hlaupaskómum
Íþróttamenn eru vel meðvituðir um að hlaupaskórnir ættu að hafa ýmsar aðgerðir til að lágmarka álag á liðum og hrygg, vernda gegn meiðslum, sprains og sjúkdóma. Þar að auki eru kröfur um íþróttaskór til að hlaupa í vetur aukin. Helstu eiginleikar sem slíkt skófatnaður ætti að eiga eru eftirfarandi:
- Gott púði, til að draga úr losti á fætur og hrygg þegar það kemst í snertingu við jörðina. Oftast eru höggdeyfar kynntar í formi loftpúðanna á sólinni undir hæl og tá. Í sumum gerðum eru sérstakir fjöðrum settar undir hælinn.
- Vatnsrepandi og rifinn sól, sem mun auka gripið ef þú verður að hlaupa á ís og utan vega. Það skal tekið fram að á vetrarhlaupaskómum kvenna ætti að vera ein af hátækni og ekki gúmmíi. Þar sem síðarnefnda hefur eign herða í frost.
- Einnig skal hlaupaskór kvenna til að hlaupa vera létt, sem mun bjarga fótunum úr yfirvinnu og gera hlaupið auðvelt og skemmtilegt.
- Og auðvitað er þéttleiki ein af helstu kröfum sem settar eru fram fyrir vetraríþróttaskór. Hvorki kalt né raka ætti að komast inn, annars getur ekki forðast kulda.
Frá fjölmörgum sérhæfðum skófatnaði til að hlaupa um veturinn, vil ég auðkenna strigaskórinn Asics. Þetta eru léttar og sveigjanlegar gerðir með áhugaverðri hönnun, áreiðanlegri verndarsól, úr hágæða rakavörnarefni.
| | | |
| | | |
| | | |
