Fullkomin æxlunartímabil í lífi konu, sem kallast hápunktur, birtist ekki aðeins að hætta mánaðarlega, heldur einnig allt vönd af nýjum tilfinningum, flestir ekki mjög ánægðir. Sálfræðileg og lífeðlisleg óstöðugleiki, sem orsakast af endurskipulagningu hormóna í líkama konu, getur truflað meira en eitt ár. Stundum getur umskipti í tíðahvörf frá frjósömu tímabili liðið 5-8 ár. Því fyrir hverja konu á þessu stigi er mikilvægt stuðningur frá bæði nánu fólki og lyf sem miða að því að koma á stöðugleika lífsins.
Útrýmingu á starfsemi eggjastokka leiðir til lækkunar á umbrotsefnum, sem er fyllt með offitu, snemma öldrun, þróun sjúkdóma eins og beinþynningu, Alzheimer-sjúkdómur, æxlisæxli osfrv. Inntaka vítamína og fæðubótarefna í tíðahvörfum getur dregið verulega úr hættu á tilkomu hættulegra kvilla og endurheimt andlegrar jafnvægis.
Hvaða vítamín að taka með tíðahvörf?
Í tilviki alvarlegra einkenna climacteric heilkenni, auk vítamínmeðferðar, getur kvensjúkdómur mælt með viðeigandi lyfjum, einkum hormónaáætlun. Hins vegar, í ljósi þess að létt form hennar, getur vítamín veitt skilvirka stuðning við líkama konu án hjálpar hormóna.
Fyrir konur með tíðahvörf er sérstaklega æskilegt að taka slíka vítamín sem:
- E-vítamín (tókóferól) -stimular virkni eggjastokka, "lengir" líf sitt. Stýrir virkni estrógen og prógesteróns. Lækkar slagæðarþrýsting og styrkir veggi æða;
- A-vítamín (retínól) - andoxunarefni, sem kemur í veg fyrir myndun æxla í brjóstkirtlum, legi og þörmum. Gefur rakagefandi húðina og hamlar útliti hrukkana;
- C-vítamín - er einnig náttúrulegt andoxunarefni og fyrirbyggjandi efnið í hættu á æxlisfrumum;
- D-vítamín - er nauðsynlegt til að taka á móti kalsíum. Þetta mál er mest bráð í climacteric tímabilinu, þegar líkurnar á beinþynningu er hátt á móti mikilli lækkun estrógens;
- vítamín B1 (þíamín) og B6 (pýridoxín) - stjórnað taugakerfinu sem róandi efni: staðlaðu svefn, vinnuafl, skap. Hvað er mjög mikilvægt fyrir konur með svefnleysi og kvíða meðan á tíðahvörf stendur.
Inntaka vítamína getur hjálpað við sjávarföll, sem gerir þær sjaldgæfar og draga úr styrkleika þeirra birtinga.
Viðbót og vítamín fléttur fyrir konur með tíðahvörf
Það eru vítamín efnablöndur sem mælt er með til notkunar hjá konum með tíðahvörf. Þau innihalda ofangreind vítamín með steinefnum og eru hönnuð með tilliti til þarfir kvenkyns líkamans á þessu tímabili. Meðal þessara flókna má nefna "Menopace" og "Formula Women." Vegna efnisins í samsetningu þeirra lítilla skammta af vítamínum, stjórna þeir varlega hormónvægi, kolvetni og fitu umbrot og berjast
Hingað til bjóða lyfjafyrirtæki upp á mikið úrval af vítamínkomplexum og fæðubótarefnum, sem eru sérstaklega hannaðar til að styðja konur með tíðahvörf. Þegar þú velur það er betra að gefa val á náttúrulegum, frekar en tilbúnum lyfjum.
Það er einnig mikilvægt að muna að vítamínafurðirnar eru ávextir, grænmeti og korn. Rétt mataræði, meðallagi í sambandi við inntöku viðbótar vítamína mun hjálpa til við að takast á við tíðahvörf án taps.