Smíða í náttúruna er alltaf spennandi atburður. Og til þess að ferðin nái árangri er nauðsynlegt að sjá um mat, vegna þess að í loftinu eykst matarlystin og líkaminn þarf viðbótar kaloríur.
Hvers konar mat til að taka í herferðinni í sumar?
Sérstaklega máli skiptir að veita ákvæði á sumrin, þegar vörurnar spilla mjög fljótt. Því með þér þarftu aðeins að taka það sem ekki er háð háum hita og hefur langan geymsluþol. Allar vörur sem á nokkrum klukkustundum án kæli munu nú þegar hafa vafasama ferskleika að vera heima svo að þau eigi að eitra þau í herferðinni.
Það er mjög hagkvæmt frá sjónarhóli varðveislu ferskleika og til að auðvelda byrðina að taka þurrkaðan mat fyrir tjörnina. Nú er frábært tækifæri til að þorna allt grænmeti, ávexti og jafnvel kjöt í rafmagnsþurrkara. Það getur sett allt að 3 kg af ferskum vörum og fær um það bil 1 kíló af upprunalegu:
- gulrætur;
- laukur;
- beets;
- berjum;
- epli;
- hvaða kjöt;
- fiskur;
- sveppir.
Eftir allt saman, þú verður sammála, það mun vera miklu auðveldara að bera kíló af þurru grænmeti, frekar en þriggja kílóa pakka. Undirbúin með þessum hætti geta vörur verið geymdar í langan tíma við hvaða hitastig sem er og það er auðvelt að flytja þær í plastflöskur eða línapoka. Slík mat fyrir gönguferðir, auk þess að varðveita allar gagnlegar eiginleika, hefur einnig framúrskarandi smekk og eftir nokkrar mínútur verður það eins og upprunaleg vara í sjóðandi vatni.
Hvers konar mat til að taka í herferðinni í viku?
Til þess að bera ekki óþarfa farangur með þér er mælt með því að taka mat á mat fyrir einn einstakling í herferðinni. Auðvitað er það áætlað og lítil frávik eru mögulegar. Reyndir ferðamenn taka um 700 grömm af mat á mann á dag. Þú getur takmarkað þig í minni magni en þetta er valfrjálst. Það er ferðalag eina ferðin þarfnast um það bil fimm kíló af mat.
Ef þú hefur ekki hugmynd um hvað á að taka í gönguferð frá máltíð, þá er hér leiðbeinandi lista yfir nauðsynlegar:
- Korn (hveiti, hafrar, bókhveiti, bygg).
- Stewed kjöt er heimabakað eða keypt á 0,5 lítra á dag.
- Makkarónur
- Brauð úr grænmeti (það er arðbært að taka það, því það sparar tíma til að elda).
- Kartöflur.
- Hlaðinn fiskur.
- Pylsan er þurr.
- Brauð.
- Salo.
- Te og kaffi.
- Sykur og salt.
- Súkkulaði, þéttur mjólk, þurrkaðir ávextir, ef þess er óskað
Það er mjög mikilvægt að taka nægilegt magn af vatni ef það er ómögulegt að bæta gjaldeyrisforða sinn á leiðinni. Morgunblað samanstendur venjulega af korni eða því sem eftir er af kvöldmat í gær, auk hágæða kalíum sælgæti (sælgæti, súkkulaði, þéttur mjólk).
Í hádegi, að jafnaði hættir ferðamenn ekki í langan tíma, sem þýðir að eldurinn skilur ekki skilið. Þess vegna mun samlokur með pylsum eða niðursoðnum vörum hjálpa. Kvöldverður er ríkasta máltíð dagsins. Þú getur eldað súpa og alls konar pönnur með kjöti, þannig að líkaminn hafi nóg orku til að meta og hita í nótt.