Ein leið til að skipuleggja fjölskyldu er að koma í veg fyrir meðgöngu með því að nota dagbók. Þessi aðferð byrjar með þeirri staðreynd að kona verður að reikna út áætlaðan dag egglos og afstýra samfarir á dögum, hentugustu dögum fyrir getnað. Þessir dagar eru kallaðir frjósemi og eru sjö dagar fyrir upphaf egglos, svo og daginn eftir það.
Aðferðin við að vernda dagbókina er einn af áreiðanlegri "getnaðarvarnir". Það eru margar aðrar leiðir til að koma í veg fyrir útliti meðgöngu en náttúrulegar aðferðir eru öruggari. Spermatozoa getur lifað í leggöngum í nokkrar klukkustundir, og í leghálsi geta þau "teygt" í um þrjá daga, stundum í viku. Eftir að hafa farið í eggjastokkinn í 24 klukkustundir getur eggið verið frjóvgað.
Til að tryggja rétta vörn gegn meðgöngu á dagbók er nauðsynlegt að huga að hringrás mánaðarlega tólf mánaða. En fyrir konur með óreglulegar tíðir virkar þessi aðferð ekki.
Hvernig á að reikna út forvarnir meðgöngu eftir dagbók?
Til að rétta útreikning dagana þar sem þú getur orðið ólétt, er ákveðin formúla:
- Frjósömt tímabil er jafn lengd styttra hringrásar, að frátöldum átján dögum.
- Lok frjósöms tímabils er jafn lengd styttra hringrásar, að frádregnum ellefu dögum.
Til dæmis, samkvæmt athugunum á tólf hringrásum, er styttasta fyrir allt árið 26 daga. Lengsta hringrás er þrjátíu og tvo daga. Svo eru hagstæðustu dagarnir fyrir þungun barnsins dagarnir á hringrásinni frá áttundu til tuttugustu. Til þess að vernda gegn frjóvgun er það betra að vera í burtu frá kyni eða nota smokka og aðrar getnaðarvörn. Frá 21 daga og frá fyrsta til áttundu er ekki hægt að vernda númerið.
Náttúruleg meðgöngu
Hingað til eru náttúrulegar verndaraðferðir öruggari fyrir heilsu kvenna, sem leiðir til þess að þeir eru mjög vinsælar. En með slíkri vernd eru galla, vegna þess að slíkar aðferðir eru ekki mögulegar fyrir sum pör.
Náttúruvernd hefur marga kosti:
- öryggi fyrir heilsu;
- skortur á aukaverkunum;
- þátttaka í báðum maka;
- bæta fjölskyldusambönd;
- skortur á fjárhagslegum kostnaði.
Við the vegur, nákvæmari egglos má ákvarða með hjálp einkennandi aðferð. Þessi aðferð er athugun á breytingum á endaþarmshita, svo og samkvæmni leghálskirtils.