Efnaskiptaheilkenni er samsett hugtak sem sameinar fjölda sjúkdóma eða sjúkdóma sem koma fram í efnaskiptum, hormónum og klínískum sjúkdómum. Þessar sjúkdómar skapa aukna hættu á þróun hjarta- og æðasjúkdóma.
Orsakir og einkenni efnaskiptaheilkennis
Í hjarta efnaskiptaheilans liggur ofnæmi vefja við insúlín (hormónið sem ber ábyrgð á upptöku glúkósa). Með slíku insúlínviðnámi í blóði eykst bæði glúkósaþéttni og insúlínstig, en frásog glúkósa í vefjum kemur ekki fram.
Í efnaskiptaheilkenni kemur fram virka fituútfelling í kviðnum og þróun offitu, sem hefur einnig áhrif á þróun insúlínviðnáms, auk ýmissa fylgikvilla. Svo kvið offita og efnaskiptaheilkenni eru ein af orsökum þróunar slitgigt, háþrýstingur, æðakölkun og fjöldi annarra sjúkdóma.
Tilvist efnaskiptaheilkennis er venjulega sagt ef sjúklingur hefur að minnsta kosti þrjá af eftirfarandi einkennum:
- yfirvigt;
- slagæðarþrýstingur;
- aukin blóðsykur;
- brot á blóðfitu í blóði;
- snemma æðakölkun
- blóðþurrðarhjartasjúkdómur;
- gigt
- hækkun á testósteróni hjá konum .
Greining á efnaskiptaheilkenni er meðhöndluð af sjúkraþjálfari eða endocrinologist. Hann stundar próf, mælir þyngd og blóðþrýsting sjúklingsins. Að auki, til að ákvarða efnaskiptaheilkenni, er gerð blóðpróf fyrir sykur, umbrot fitu og kolvetna, kynhormóna og insúlínmagns.
Meðferð um efnaskiptasjúkdóma
Fyrst af öllu skal bent á að efnaskiptaheilkenni er afturkræft ástand. Það er að taka ráðstafanir, þú getur náð fullum hvarfinu eða að minnsta kosti að lágmarka helstu einkenni, en þetta ferli er nokkuð lengi.
Meginmarkmið meðferðar á efnaskiptum heilkenni er að draga úr hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma og sykursýki af tegund 2. Meðferð um efnaskiptaheilkenni er alltaf flókin og sameinar bæði lyfjameðferð og meðferð án lyfja.
Grunnur meðferðar í efnaskiptaheilkenni er rétta næringu, líkamlega hæfni og aðrar ráðstafanir sem miða að þyngdartapi og eðlilegum umbrotum.
Lyfið, sem notað er til að meðhöndla offitu , háþrýsting, insúlínviðnám og fitulyfsstöðu, getur aðeins haft áhrif ef rétt lífsstíll er fram. Fyrst af öllu, þetta varðar offitu. Að miklu leyti er heimilt að nota sérstaka lyf til að draga úr þyngd, en þar sem ekki er viðhaldsmeðferð, er þyngd ráðinn aftur strax eftir að meðferð er hætt.
Ráðleggingar um næringu í efnaskiptasyndinni
Eins og áður hefur komið fram er ein helsta þátturinn í meðferð efnaskiptaheilkennis mataræði:
- Ekki mæla með ströngum mataræði og hungri. Lækkun líkamsþyngdar ætti að vera smám saman, ekki meira en 10% á fyrsta ári.
- Æskilegt er að draga úr magni af neysluðum dýrafitu og skipta þeim með plöntu. Borða matvæli hátt í trefjum.
- Takmörkun salt í mataræði. Ekki meira en 3-5 grömm á dag, allt eftir vísitölum blóðþrýstings.
- Útiloka frá mataræði sælgæti, kolsýrt drykki, skyndibiti.
- Auka notkun vítamína og steinefna, einkum omega-3 sýrur, sem eru hluti af ólífuolíu, grasker og rapsolíu.
- Takmarka notkun áfengis að hámarki.
- Æskilegt er að kynna brot á mataræði, allt að 5-6 sinnum á dag í litlum skömmtum.
Rétt næring verður endilega að sameina reglulegan líkamsþjálfun, annars verður þyngdartap vegna vöðva og ekki fitusýra, sem getur leitt til lélegs heilsu.