Þunglyndi ... Þetta ástand þekkir marga af okkur, þegar þú vilt ekki gera neitt skaltu ekki njóta þess sem áður var af völdum gremju tilfinninga og lífið missir merkingu þess. Á tímabilinu lengi kalt veður, þegar það virkar ekki í vinnunni, og samskipti við ættingja eru ekki uppörvandi, það er ekki synd að falla í örvæntingu en þetta ástand er fljótt að fara, en fyrir þá sem vita ekki hvað ég á að gera ef þú vilt ekki lifa er það þess virði að lesa þessa grein til enda.
Líkamleg virkni
Hugsaðu um hvernig á að lifa á, ef þú vilt ekki, það er þess virði að muna Munchhausen, sem dró sig út úr vatni með eigin hári. Eða froskur, föst í könnu sýrðu rjóma, og svo langar að klára, að ég hef ekki hryggt að þeyttum sýrðum rjóma, sem hjálpaði mér að frelsa mig síðar. Sálfræðingar eru ráðlagt að komast út úr þunglyndi með fótum sínum í bókstaflegri merkingu orðsins. Það er að þú ættir að auka hreyfileika þína, ganga meira, ganga, kaupa áskrift að lauginni eða líkamsræktarstöðinni. Af hverju eykur íþróttir skap? Þess vegna eru hreyfingar hormóna endorphins eða hormón af gleði framleidd í ferli hreyfingarinnar.
Greining á því sem gerðist
Að vera þunglynd og ófullnægjandi að lifa, það væri gaman að greina ástandið sem leiddi til þess og ekki að endurtaka slíkar mistök í framtíðinni. Féstu þeir mikið fé til bankans? Þannig að þú býrð utan um leið og þú verður að miðla beiðnum. Vinstri elskaði? Svo var einhver ástæða og eitthvað neyddi hann til að fara. Það er þess virði að endurskoða hegðun þína og hegða sér öðruvísi í nýju sambandi. En á sama tíma verður allt að sjá á jákvæðu hliðinni líka. Fjárhagsskuldið virðist ekki vera eins mikið og það var í byrjun, og ef þú byrjar að vinna með redoubled gildi, þá mun þú fljótt gefa það í burtu. Ástvinur hefur skilið eftir, en var hann svo góður og kannski hefur sambandið þegar orðið úreltur?
Úrræðaleit
Finndu út hvers vegna þú vilt ekki lifa, það er þess virði að byrja að leysa þetta vandamál. Sálfræðingar ráðleggja að finna þá sem eru enn verri og byrja að hjálpa þeim. Til dæmis, að verða sjálfboðaliði og gefa gleði gestum fatlaðra heimila, munaðarleysingja. Ekki einu sinni fara langt, vegna þess að þú gætir þurft aðstoð við gömlu náunga, nephews sem finna ekki sameiginlegt tungumál við foreldra sína og eigin móður eða föður.
Þegar þú vilt ekki lifa, getur þú farið að vinna með höfuðið - það er mjög truflandi frá dapurlegum hugsunum. Stemmningin verður endilega aukin þegar þú færð N-th magn af peningum og fyrir verkið getur þú umbunað þér með ferð í spa, ferð á úrræði og einfalt að kaupa nýtt salernis atriði. Leysi í sálinni er fyllt með tilfinningum og birtingum nýrra áhugamál, áhugamál o.fl. Ef það er draumur, þá er kominn tími til að framkvæma það.
Aðalatriðið er að skilja að lífið er gefið einu sinni og það er heimskulegt að skera það burt svo snemma. Eftir allt saman, hvað sem gerist heldur áfram, og enginn veit hvað bíður okkar í kringum snúninginn. Kannski mun heppinn happdrætti miða í hönd og það verður hægt að leysa vandamál þitt í einu. Og þeir sem dreymir um ást eru nú þegar að bíða eftir örlög þeirra,
Lífið er svo ófyrirsjáanlegt og undirbýr svo margar á óvart að það væri synd að hafna þeim og ekki sjá hvað mun gerast á morgun. Það er nauðsynlegt að finna að minnsta kosti eina ástæðu til að vera í þessum heimi. Til dæmis, börn. Þetta er öflugt rök, sérstaklega fyrir móðurina. Til að vaxa þá, til að byrja í lífinu er aðalstarfið og ábyrgð hvers foreldris. Hegðu gömlu fólki sínum í öðrum heimi og gefðu þeim skatt fyrir allt sem þeir gerðu.