Ávaxtasafi er þekktur fyrir að vera mjög gagnlegur vara. Þau innihalda margs konar vítamín og steinefni, kolvetni og lífræn sýra. Og margir foreldrar vilja gefa öllum þessum ávinningi barnið eins fljótt og auðið er. Við skulum íhuga spurninguna um hvenær þú getur byrjað að gefa barnabarnið þitt.
Hvenær á að gefa safa til barns?
Á dögum mæðra okkar og ömmur var talið að safa geti og ætti að gefa barninu frá tveimur mánuðum. Hins vegar hafa fjölmargar rannsóknir síðan verið gerðar sem sýndu að safar eru alls ekki gagnlegar á svo ungum aldri. Þvert á móti geta þau jafnvel skaðað barnið, og þar er það.
Á fyrstu mánuðum lífs barnsins virkar meltingarkerfið aðeins og brennisteinssímin sem nauðsynleg eru til að kljúfa frúktósa eru einfaldlega ekki framleidd. Vegna þessa getur barnið átt í vandræðum með meltingu matar (hægðatregða, uppþemba, kolik), oft er hægðalosandi áhrif.
Nauðsynlegar ensím byrja að verða framleiddar frá um 4 mánuði, og tálbeita er aldrei kynnt fyrir þennan tíma. Gefið börnunum safa ætti aðeins eftir að tálbeita hefur þegar verið kynnt ávaxtasósu. Því síðar gerist þetta og fleiri vörur um þessar mundir verða í mataræði barnsins, því betra mun meltingarkerfið hans skynja safa. Sumir læknar mæla með að refraining frá safi þar til barnið er eitt ár.
Hvaða safi ætti að gefa barninu?
Það er best að byrja með epli, peru og gulrótssafa. Þegar barnið verður notað þá getur þú prófað aðrar tegundir (ferskja, plóma, trönuberjum). Hin fullkomna kostur er safa iðnaðarframleiðslu, sérstaklega hönnuð fyrir barnamat, og æskilegt er að gera án "framandi" appelsínugult, ananas og önnur safi. Nýtt kreisti safi fyrir börn eru alveg árásargjarn,
Hversu mikið er hægt að gefa börnum?
Fyrsti hluti safa ætti að vera nokkrar dropar. Þá er þessi skammtur í 2 vikur smám saman aukinn í teskeið osfrv. Einn ára getur drukkið 100 ml af safa á dag. Safi er hægt að gefa ekki á hverjum degi, en til dæmis, annan hvern dag, skipta þeim með samsöfnum. Ekki má bera með pakkaðan safi: þau eru ekki ætluð börnum yngri en 3 ára og innihalda oft sykur og sítrónusýru. Þetta hefur skaðleg áhrif ekki aðeins á meltingu heldur einnig á ástand tanna barnsins.
Þannig eru safar ekki svo óhófleg vara, þó vissulega gagnlegur.