Ekki sérhver íbúi stórborgar geti metið sögusagnir um hversu vel það er að komast út úr gufubaðinu í íshellið og almennt, hversu auðveldlega eftir baði það andar. En þegar maður þarf að þakka öllum gleði í rússnesku baði, þá fjarlægir allar efasemdir hans höndina. Hvað er aðdráttarafl rússneskrar baðs og hvernig á að baða sig betur í henni og við munum tala í dag.
Áhrif á bað á lífveru einstaklingsins
Hitastig og raki í rússnesku baði eru miðlungs - 45-65 ° C og 40-65%, í sömu röð. Slíkar aðstæður hafa jákvæð áhrif á líkamann, það er ekki fyrir neitt að þeir segja að "pörin eru að sparka út hita." Heimsókn á baðið hefur styrkandi áhrif á hjarta- og taugakerfið. Einnig, jákvæð áhrif baðsins framleiðir á öndunarfærum, einkennin af áfengi eru léttir. Að auki, að heimsækja baðið róar sig niður - tilfinningin um kvíða hverfur, höfuðverk hverfa, andlegt ástand einstaklings batnar. Og baðið hjálpar fólki sem þjáist af húðsjúkdómum.
Að sjálfsögðu mun líkaminn aðeins njóta góðs ef einstaklingur hefur ekki frábendingar til að heimsækja baðið. Einnig skal ekki vera of vandlátur og vera í gufubaðnum í langan tíma (þetta er skaðlegt fyrir algerlega heilbrigða manneskju) eða á fyrstu heimsókn í baðinu eftir gufubaðinu, til að hella með ísvatni - líkaminn getur brugðist neikvæð við slíkar tilraunir.
Hvernig á að baða sig í rússnesku baði?
Það virðist sem fyrir spurninguna, taka broom og annast sig og fjölda vina sem hafa sett sig niður. Það er aðeins broom fyrir bað að velja, bara hvað - eik, bambus, birk eða dós frá nettles? Veldu með gagnlegum eiginleikum.
- bambussbýli fyrir bað er hentugur fyrir þá sem þjást af sjúkdómum í hryggnum vegna þess að bambus er að teikna verki. Einnig bætir þetta broom við lækningu húðsárs;
- birki broom hreinsar húðina, léttir sársauka í vöðvum og liðum. Bætir ástand öndunar- og taugakerfa;
- Eikakrem er gagnlegt fyrir fólk með feita húð, með miklum svitamyndun og með nokkrum húðsjúkdómum. Þar sem það er hægt að þorna húðina og hafa bólgueyðandi áhrif;
- Broom frá nettles skemmtun gigt og radiculitis, og einnig er að koma í veg fyrir frumu.
Og hvað á að gefa núna í baðinu?
Það er álit að nauðsynlegt sé að gera þetta með kvass eða bjór. Já, það er, aðeins hreint vara er ekki þess virði að þýða, lyktin lyktar. Brauðandur mun gefa lausn af bjór eða kvass: 150 grömm af drykk á 3 lítra af vatni.
Til að styrkja taugakerfið getur þú þynnt ½ msk. skeiðar af hunangi í 2,5 lítra af vatni.
Til að aka upphafinu kalt á steinum er nauðsynlegt að vökva með mustardlausn - eftirréttsefni af þurrum sinnep (fyrir steiktu pönnu) í 3 lítra af vatni.
Í sjúkdómum í efri öndunarvegi, lausn á tröllatré gos - teskeið á 3 lítra af vatni verður gagnlegt.
Þú getur einnig notað decoctions af ýmsum jurtum og náttúrulyfjum, en einnig ekki hreint, en leyst upp í vatni, ekki meira en glas af seyði í 3 lítra af vatni.
Grímur fyrir andlit, hár og líkama í baðinu
Flestir grímur eru ráðlagt að sækja um hreint og gufaðan húð, í baðinu eru bæði þessi skilyrði fullkomlega framin. Svo af hverju ekki að gæta sjálfan þig?
Grímur fyrir líkamann- Blandið 200 grömm af hunangi og 250 grömm af salti, hertu á húðina og farðu í gufubaðið. Nuddaðu líkamann 10 mínútur og farðu frá gufubaðinu, þvoðu frá grímunni.
- Litla dós af hafraflögum hella sjóðandi vatni, bæta við 100 grömm af rjóma og hunangi. Leggðu það í 10 mínútur og sóttu um líkamann. Þvoðu vellinum í 10-15 mínútur.
- Dreifðu hunanginu á mjöðmunum og maganum og ljúkaðu þær nuddaðu þessar staðir þar til hunangið er hvítt.
- Úr hárlosi mun hjálpa gríma með olíuhúfu og hunangi. Nauðsynlegt er að blanda saman 3 og 2 matskeiðar, hver um sig, eiga við um hárið áður en þú kemst í gufubað og setur á húfu. Eftir grímuna skaltu skola með sjampó.
- Vatn eftir að það var bleytt með birki broom (ekki minna en hálftíma), hella ekki út. Skolið hár með birki innrennsli, það mun gera þá Fluffy og ljós.
- Blandið ½ bolli þurrkuðum og 3 teskeiðar af Henna, þynnt með sjóðandi vatni þar til vatnið er uppi. Berið á hárið og haldið í 20 mínútur. Blond hár er betra að nota litlaus henna.
- Blandið jöfnum hlutum sýrðum rjóma og brenndu haframjöl. Grasið skal haldið í 15 mínútur.
- Á gufðu andlitinu skaltu beita heitum kefir og haltu í 5-10 mínútur.
- Smyrdu varirnar með hunangi og á efri augnlokum skaltu setja bómullarpúða, vætt með kamille seyði eða jurtate.
- Blandið matskeið af hunangi með 5-10 dropum af sítrónusafa. Haltu grímunni í 15-20 mínútur.
Te og afköst í baðinu
Hitastigið í rússnesku baði er alveg hátt, sem eykur svitamyndun. Endurnýja skort á vökva ætti að vera steinefni vatn, kvass, náttúrulyf og decoctions, frekar en áfengi - þeir munu gefa meira streitu í hjarta.
- Það mun róa, bæta matarlyst, svæfa og létta krampa í skipum og þörmum með te og myntu. Til ½ lítra af laufum, bæta við teskeið af hakkaðri myntu laufum. Krefjast 10 mínútna.
- Eftir bað er gott að drekka vítamín te. Til að gera þetta skaltu blanda svarta tei, berjum eða svörtum laufum, myntu, melissa,
hækkaði mjaðmir. Að grípa slíkt te er betra þurrkað ávextir. - Slökkva þorsta, létta hita og auka matartepp með trönuberjum. Teskeið af berjum verður að mashed, setja í bolla og hella sjóðandi vatni. Tilbúinn að drekka í 10 mínútur.
- 400 ml af vatni og 20 grömm af mulið jarðarberjurtum skal soðið í 5 mínútur og gefa það í 2 klukkustundir. Þess vegna fáum við innrennsli af jarðarberafurðum.
- Það mun vel svala þorsta og mun hafa jákvæð áhrif á allan líkama te með laufum með svörtum rósum. A matskeið af hakkaðri laufum eða skýjum hella ½ lítra af sjóðandi vatni og fara í 15-20 mínútur.