Svitamyndun með tíðahvörf - meðferð

Með lífeðlisfræðilegum ferli - tíðahvörf, konur hafa of mikið svitamyndun, sem veldur miklum óþægindum. Á því tímabili byrja konur að smám saman draga úr kynlífi. Þetta fyrirbæri er talið aldursbundið og hefst um 50 ár en það getur komið fram miklu fyrr (byrjað eftir 30 ár) eða síðar (eftir 55). Þetta ferli fer smám saman í kvenkyns líkamann og varir í nokkur ár og minnir konuna á að líkaminn hennar er öldrun.

Svitamyndun með tíðahvörfum er algengt viðburður og kemur fram við ákveðnar aðstæður. Þessar aðstæður fela ekki aðeins í sér hita í herberginu eða á götunni, heldur einnig streituvaldandi aðstæður, notkun ákveðinna lyfja, lífstíl. Samhliða svitamyndun og vatnsrofi er truflun á taugakerfinu, sem leiðir til þess að konan verður taugaveikluð, pirrandi og jafnvel árásargjarn. Slíkar breytingar á líkamanum leiða oft til spillt samband við náinn fólk, því ekki allir vita að þessi "heift" byrjaði hápunktur. En til viðbótar við undarleg viðhorf gagnvart fólki, getur kona byrjað að verða þunglynd, hún verður þreytt fyrr, þjáningar geta komið fram og húðin fljótt eldast og mikið af hrukkum myndast á henni. En aftur til svitamyndunar.

Hvernig á að draga úr svitamyndun með tíðahvörf?

Til mesta hamingju eru aðferðir til að draga úr svitamyndun með tíðahvörf. Til að gera þetta þarftu:

1. Taka þátt í hreyfingu . Að sjálfsögðu útilokar líkamleg hreyfing ekki aukin svitamyndun í tíðahvörf, en það hjálpar til við að losna við þunglyndi, streitu, svefnleysi, þreytu, sem eru helsta orsakir tíðnifallar.
2. Rétt að borða . Til þess að losna við sterka svitamyndun með tíðahvörf verður þú að innihalda mataræði sem er ríkur í kalsíum, magnesíum og trefjum, borða ferskan ávexti og grænmeti, svo og heilkorn. Ekki gleyma mjólkurvörum og vítamínum úr hópi B og C-vítamíni.
3. Horfa á þyngd þína . Sterk svitamyndun með tíðahvörf getur tengst ofþyngd. Þess vegna þarftu að missa auka pund til að losna við sjávarföll .
4. Notið föt úr náttúrulegum efnum . Þetta er frekar gott lækning fyrir svitamyndun með tíðahvörf, þar sem tilbúið efni svífa húðina og sleppið ekki loftinu venjulega.

Ef þú getur ekki brugðist við einkennum öldrunar sjálfur, þá skaltu ráðfæra þig við lækni sem mun segja þér hvernig á að draga úr svitamyndun með tíðahvörf.