Reykingar eru einn af mestu pernicious venjum sem hefur gengið inn í daglegt líf fjölda fólks. Fjöldi reykinga sem fara heim okkar miklu fyrr en þeir vildu vaxa á hverju ári.
Samkvæmt tölum Alþjóðaviðskiptastofnunarinnar lætur 25% íbúanna af kransæðasjúkdómum um allan heim, 90% frá lungnakrabbameini , 75% frá langvarandi astma berkjubólgu . Á tíu sekúndum deyr einn reykir í heiminum. Í þessu sambandi er í mörgum löndum haldin sérstök kynningar á "alþjóðlegu og heimsvísu", sem laðar fólk til að yfirgefa þessa skaðlegu vana.
Hvenær fagnar þú daginn þegar þú hættir að reykja?
Það eru eins mörg og tveir dagsetningar sem varið eru til baráttunnar gegn þessum fíkn: 31. maí - World No Smoking Day, þriðja fimmtudaginn í nóvember - alþjóðadagur sem hætt er, sem haldin er á hverju ári. Fyrsta dagsetningin var stofnuð árið 1988, Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin, sú annað var stofnað árið 1977 af bandarískum krabbameinsfélaginu.
Tilgangur heimsdagar að hætta
Slíkar mótmæladagar eru gerðar til að draga úr útbreiðslu tóbaksafhendis og taka þátt í stórum hluta þjóðarinnar í því að berjast gegn slæmum venjum. Aðgerðin "Dagur við að hætta að reykja" er sóttur af læknum sem annast tóbaksvarnir og tilkynna almenningi um skaðleg áhrif nikótíns á heilsu manna.
Kostir þess að hætta að reykja
- bætir heilsu stöðu, nákvæmari, það skilar sér í eðlilegt ástand;
- Það er þjóta af orku og styrk;
- í blóði minnkar magn kólesteróls;
- Æxlunarstarfsemi hjá konum er eðlileg, líkurnar á því að fæðast heilbrigt barn aukast;
- sjón bætir, eins og nokkrir mánuðir eftir að hætta að reykja, eru að hluta til lokuð skip af sjóðnum endurreist.
- hættan á getuleysi hjá körlum minnkar, lífvænleiki spermatozoa eykst;
- Útlit manns verður heilsusamari, húðin er ekki upplifað súrefni, lítur ferskur ungur. Sable netið á andliti verður minna áberandi;
- eykur ónæmi, rispur og sár á húðinni lækna auðveldara og hraðar;
- næmi smekk og lykt er aukið. Algengasta maturinn kann að virðast ótrúlega skemmtileg;
- skapið bætir, það er bjartsýni og glaðværð;
- Það er aukið sjálfstraust og virðing frá öðrum;
- Non-reykingamenn fá alltaf jákvætt mat á forystu;
- áberandi sparnaður í peningum;
- Þarf ekki að hlaupa í búðina hvenær sem er, þegar sígarettur skyndilega lauk.
Augljóslega má segja að hætta sé að gefa fólki tækifæri til að bæta heilsu sína, lífsstíl og stöðu í samfélaginu. Því miður, í fyrstu tilrauninni, fær minna en 20% af þeim sem vilja hætta að reykja það. Þrátt fyrir þá staðreynd að ávinningur þess að hætta sé mjög hár, geta margir reykingamenn einfaldlega ekki staðist það og gefast upp. Flestir þeirra succumb að freistingu, ekki varir í viku.
Fyrsta dagurinn að hætta að reykja
Þetta er kannski einn af erfiðustu tímum í feril reykjanda. Um þessar mundir er líkaminn, sem ekki fær venjulegan skammt af nikótíni, að reyna að endurheimta eðlilega vinnu sína, þannig að nikótín fráhvarfseinkenni, maður hefur mikla löngun til að reykja, kvíði, spennu og pirringur og matarlyst er að aukast.
Á World No Smoking Day, bjóða allir þátttakendur í aðgerðinni að minnsta kosti smá stund til að gleyma þessum fíkn og hugsa um heilsu sína, því að ávinningur þess að hætta sé miklu meiri en skaða.