Um notagildi svefnhúss í dag er þekktur í langan tíma, en það er mælt með að gefa honum tíma eingöngu um miðjan daginn. Og hvers vegna jafnvel börn geta ekki farið að sofa við sólsetur, útskýrir enginn. Hámarkið sem hægt er að ná, er fullvissa um slæm heilsu í hvíld á þessum tíma.
Má ég sofa við sólsetur?
Þú getur athugað gildi þessarar banns við að sofna við sólsetur. Líklegast er niðurstaðan svefnhöfgi, höfuðverkur og vanhæfni til að einblína á neitt. En það bíður ekki fyrir alla, einhver mun ekki taka eftir muninn á því að sofa á þessum tíma og næturlætis. Svo geturðu sofið við sólsetur, ef það eru engar neikvæðar afleiðingar eftir það?
Frá læknisfræðilegu sjónarmiði er þetta óæskilegt, sérstaklega fyrir öldruðum eða þegar veruleg heilsufarsvandamál eru fyrir hendi. Af einhverri ástæðu er það á þessum tíma að mannslíkaminn sé viðkvæmasti. Það er álit að slökun á þessum tíma leiði til mikillar aukningar á þrýstingi, sem veldur veikleika ásamt höfuðverki. Þetta skýrir einnig af hverju börn geta ekki sofið við sólsetur. Auðvitað er þetta bannskilyrði skilyrt ef heilsuástandið er ekki endurspeglast á einhvern hátt eða jafnvel gefst tækifæri til að hvíla betur, þá er ekkert mál að neita því.
Annar skýring á því að maður getur ekki sofið við sólsetur er vegna þess að aðlögun mannslíkamans að hvíla í myrkrinu og vakna smám saman þegar sólin rís upp. Þess vegna er svefn á einhverjum ótímabærum tíma leiðir til röskunar og hnignunar sveitir.
Stjörnuspekinga og trúarlegir tölur hafa eigin skoðun sína um þetta mál. Fyrst trúa því að fólk fái orku frá sólinni, og því fyrr sem þú grípur geisla sína, því meira kát þú munt fá. En við sólsetur kemur ekkert, en fyrir svefn er orkan eytt vegna þess að maður vaknar upp.
Hvað varðar trúarbrögð, trúa margir þeirra á að myrkrið og ljósið skipti á hverjum degi í röð.
Það kemur í ljós að hvíld við sólsetur getur aðeins verið hjátrúuð og heilbrigt fólk, restin er betra að forðast. Einnig er svefn fyrir annan tíma fyrir svefnleysi og vitsmunalækkun.