Frægur um heiminn söngvarinn Ariana Grande framkvæmir oft á sviðinu með brún í formi eyru kattanna. Hún hefur náð og náð náð alvöru köttar. En það var ekki alltaf svo. Þangað til 2012 stelpan gat ekki hrósað um hugsjónarmynd yfirleitt , en þá missti Ariana Grande þyngd, og nú lítur allan heiminn á myndirnar síðar fyrir og eftir.
Hvernig hefur Ariana Grande lent í þyngd?
Tíminn virkt þyngdartap stelpunnar var árið 2012. Þótt Ariana Grande hafi aldrei verið of fullur, en meira en einu sinni viðurkennt að hún gæti ekki á sama tíma neitað sér sætt og einnig oft snakkað með því að koma á hendur, venjulega - skyndibiti.
Til að staðla þyngd sína sneri söngvari til fræga stjóraþjálfarans og mataræði Isaac. Hann kenndi henni hvernig á að velja rétt matvæli, og einnig stjórnað hreyfimyndun sinni daglega. Undir eftirliti þjálfara tókst Ariana að missa um 5 kg og nú styður hún árangursríkt formið sem náð var árið 2012.
The Ariana Grande mataræði samanstóð af nokkrum þáttum. Í fyrsta lagi hvatti þjálfari hennar til að yfirgefa sterkju og fljótandi kolvetni: kartöflur, hrísgrjón, brauð, pasta, hafraflögur. Einnig var neysla sætunnar minnkuð einu sinni í viku. Þetta var erfiðasta í mataræði söngvarans, vegna þess að hún var mjög hrifinn af sætum.
Í stað þess að útiloka vörur, byrjaði Ariana Grande að neyta mikið af hægum kolvetni, til dæmis að borða haframjöl í morgunmat og snakka náttúrulega müsli á daginn. Að auki, stúlkan át mikið af grænmeti og ávöxtum. Sem próteinþáttur í mataræði voru egg og lax. Ariana sjálf sagði oft að lax er uppáhaldsvaran hennar, hún er tilbúin að borða það á hverjum degi. Snakk á milli máltíða samanstóð af blöndu af hnetum.
Önnur þáttur í mataræði frá stjörnu Ísak er notkun vatns. Ariana skiptir nánast ekki með flösku af vatni, heldur jafnvægi í vatni og salti í líkamanum. Annar uppáhalds drykkur er kókosvatn.
Líkamlegar æfingar voru einnig nauðsynlegar. Þrátt fyrir að Ariana Grande sé mjög þéttur vinnuáætlun og það er engin möguleiki að stöðugt þjálfa í salnum, eykur hún þó nokkrar klukkustundir líkamlega virkan á hverjum degi. Uppáhaldsverkefni hennar eru: dansandi, gangandi með uppáhalds hundinum þínum Coco, klifra í Hollywood hæðum, sund, auk bekkja á sporöskjulaga hermirinn. Stundum skiptir þessi þjálfun með öflugum æfingum.
Að lokum er síðasta benda á að ná stjörnuformi, samkvæmt Ariana Grande, dagleg hugleiðsla. Það hjálpar til við að hreinsa hugsanir, jafnvægi í huga og á meðan þú getur fengið truflun frá vandamálum. Stúlkan telur að aðalatriðið sé ekki að vera grannt, en að vera hamingjusamur, að elska sjálfan þig, og þá mun árangur ekki lengja að bíða.
Form stuðning
Margir stelpur sem hafa áhuga á að léttast sem Ariana Grande, eru undrandi. Eftir allt saman, söngvarinn svelti ekki til að léttast, ekki útblástur sig með langa æfingar í salnum, en leiddi alveg eðlilega, virkan lífsstíl. En þegar stelpurnar hafa breytt matarvenjum sínum hefur stelpan síðan fylgst með þeim vandlega. Að auki, Ariana Grande skipti síðar til grænmetisæta, það er, hætt að borða matvæli úr dýraríkinu.
Lestu líka- Ariana Grande fannst í staðinn fyrir Mac Miller
- Ariana Grande braust upp með kærastinn rappari Mak Miller
- 10+ stjörnur, sem nákvæmar tölvu tölvusnápur settu upp á vefnum og disgraced þeim um allan heim!
Þetta er í sambandi við vandlega úrval af vörum, auk mikillar hreyfingar, en án mikillar þjálfunar gerir Ariana Grande kleift að viðhalda þyngd sinni á stöðugu stigi.
| | | |
| | | |
| | | |
