Innleiðing hafragrautar í mataræði barnsins er annað og mikilvægur áfangi í þekkingu barnsins með fullorðnum mat. Sérfræðingar á sviði barnamat mæla með að byrjunin verði tekin með bókhveiti, hrísgrjónum og korni. Þetta eru gagnlegustu og öruggustu kornin fyrir lítinn lífveru. Að auki innihalda þau ekki glúten - sérstakt efni sem er ofnæmisvakning og veldur uppblásnun.
Eftir að crumb hefur reynt og er lítið notað til bókhveiti og hrísgrjónum, getur þú fjölbreytt matseðlinum sínum með kornfiski .
Corn graut fyrir börn - gott og slæmt
Margir mæður vita um kosti kornsins. Eftir allt saman, það er geymahús af ör- og þjóðháttum, járni, kalíum, kalsíum, sem líkaminn barnsins þarfnast svo mikið. Að auki inniheldur það mikið magn af trefjum, sem hjálpar til við að hreinsa innyfli eiturefna og eiturefna.
Með öðrum orðum hafa jákvæðar eiginleikar kornkorna jákvæð áhrif á líkama barnsins, þ.e.
- hjálpa að takast á við hægðatregðu, ef einhver er;
- staðla vinnu í þörmum, útrýma uppblásinn og gerjun ferli;
- eðlilegt verk æðar og hjarta;
- styrkja ónæmi;
- stuðla að hratt og sársaukalausu tannlækningum
Hins vegar, ekki gleyma að korn graut fyrir börn, eins og önnur vara, getur valdið, auk góðs skaða. Ekki er mælt með því að þjóta með kynningu á þessu korni til barna með ófullnægjandi þyngdaraukningu og lélega matarlyst. Vegna þess að kornkorn hafa ekki hátt orkugildi.
Hvernig á að elda korn graut fyrir börn?
Uppskriftin að elda korngraut fyrir börn er mjög einföld:
- Fyrst þarftu að skola og þorna kornið;
- þá mala það í kaffi kvörn og fylla það með sjóðandi vatni;
- á meðan það er mikilvægt að fylgjast með hlutföllum - fyrir 100 ml af vatni er krafist 1 matskeið af korni;
- Eftir að blandan hefur soðið, haltu áfram að elda í lágum hita í um það bil klukkutíma;
- ef vatnið er soðið fljótlega, þá er hægt að fylla það í undirbúningnum;
- þú getur bætt smá salti og sykri;
- Fyrir eldri börn bætið mjólk við hafragrautina, eftir það eru þau soðin í 10-15 mínútur;
- í soðnum hafragrauti er hægt að setja smá rjóma eða jurtaolíu.
Það fer eftir því hversu mörg mánuð kornfiskur er kynntur í skömmtum ungbarna, en eldauppskriftirnar eru mismunandi: fyrir minnstu hafragraut er það soðin án þess að bæta mjólk og blásið niður með blender.