Allar tegundir af íþróttum eru náttúrulegar íþróttir fyrir mann. Frá ungum aldri lærum við að ganga og hlaupa, kasta bolta - og brautir eru allt þetta kunnuglegt frá börnum, en aðeins í svolítið flóknara formi. Líklega er það vegna lífrænna íþróttamanna þess sem hefur áhrif á heilsuna. Að auki er það einn af elstu íþróttum sem vitað er að mannkynið síðan 776 f.Kr.
Kappakstursbrautir: íþróttir
Gerðir íþróttamanna eru nokkuð ólíkar: það felur í sér gangandi og hlaupandi og ýmis konar gangi, þar á meðal krossar og sprettur, sem og alls staðar, tæknilegar gerðir eins og stökk og kasta:
- hlaupa (við munum líta á það nánar hér að neðan);
- stökk: í hæð, á lengd, með stöng, þrefaldur stökk;
- íþróttamaður
- Kasta skeljar: spjóti, diskur, hamar, kjarnur;
- allt í kring.
Af allri þessari fjölbreytileika hefur mestur vinsældir meðal aðdáenda náðst með landsvæði íþróttum - það er ókeypis og skemmtileg leið til að viðhalda fegurð og heilsu líkamans. Og það er engin þörf á sérstökum búnaði - aðeins góðar hlaupaskór og leikföng. Trúðu mér, í samanburði við aðrar íþróttir er þetta mjög lítill kostnaður!
Með stökk frá íþróttum eru öll okkar kynnt í skólanum. Venjulega, eftir námskeið, eru þeir nemendur sem eru sérstaklega vel á þessu sviði hvattir til að heimsækja kaflann til frekari þróunar hæfileika, þar sem bein leiðin til borgarinnar, svæðisbundin keppni og áfram að heimsmeistaramótinu.
Allt í kring er einn í íþrótta- og íþróttatækni - það er eins konar keppni þar sem íþróttamenn keppa í einum aga, en í ólíkum greinum, þökk sé því að hægt sé að bera kennsl á fjölþjóðlega þróað íþróttamann. Furðu, konur sem taka þátt í öllum kringumstæðum og eiga góða hlaup á hvaða fjarlægð og stökk í lengd eða hæð, geta unnið í keppninni, jafnvel þröngum sérfræðingum, sérstaklega teknar einstakar tegundir.
Track and field íþróttir: hlaupandi
Gönguleiðir íþróttamanna eru nokkuð fjölbreyttar, sumir þurfa þol, aðrir - hæfni til fljótt að þróa hraða. Þau eru margs konar afbrigði:
- sprints (staðalengdir - 100 m, 200 m og 400 m);
- hindrun hlaup (100 m, 400 m);
- hlaupandi í miðlungs fjarlægð (venjulega að meðaltali fjarlægð jafngildir fjarlægðin frá 800 til 3000 m, hér er einnig hlaupið með hindrunum á 3000 m);
- hlaupandi um langar vegalengdir (venjulegur tveir þeirra - 5000 m og 10 000 m);
- kross (gönguleiðir);
- Marathon (hlaupandi meðfram leiðinni fyrir mjög langar vegalengdir);
- Relay (mest stjórnandi tegund hlaupandi og íþróttasviðs, þar á meðal eftirfarandi valkostir: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m eða 4 × 1500 m).
Íþróttum er hægt að æfa bæði á faglegum vettvangi og á áhugamannastigi. Í Bandaríkjunum, búa margir íbúar í báðum borgum og litlum bæjum reglulega til jóga fyrir miðlungs vegalengd
Þar að auki, eins og auðvelt er að sjá, geri það ekki einvörðungu að einbeita sér að einelti í ferðum og íþróttum. Í gengi þarf liðið að vera sérstaklega samfellt, sem þýðir að það þróar liðsanda og getu til að vinna í hópi.
Við the vegur, börn geta verið gefin í íþróttum kafla frá 7-8 ára aldri. Á þessum aldri er líkaminn tilbúinn fyrir slíkan álag, og að auki, ef það kemur í ljós að barnið hefur hæfileika, þá mun hann í framtíðinni geta spilað íþróttir faglega.