Ef þú veist ekki hvað á að klára kvöldmatinn eða að þóknast börnum, eldðu bakaðar epli með hunangi og kanill - það er ekki aðeins mjög bragðgóður heldur einnig gagnlegt. Ólíkt sælgæti, bökuð epli með hunangi og kanill innihalda ekki sykur, litarefni, rotvarnarefni eða önnur skaðleg aukefni.
Lágmarks hitaeiningar, hámarks ávinningur
Til að búa til gagnlegur eftirrétt, eru eplar með hunangi og kanill í ofninum undirbúin samkvæmt sérstakri tækni.
Innihaldsefni:
- hunang má ekki candied ljós - 2 msk. skeiðar;
- epli sætur haust, til dæmis, "Golden" eða svipuð tegund - 500 g;
- Jörð kanill - ¼ tsk.
Undirbúningur
Þegar eftirrétt er eftir skaltu muna: mikið magn af kanill mun spilla bragðinu, svo að bæta þessu kryddi mjög vandlega. Þannig er þvegið eplan skorið í tvennt, kjarninn og fræin eru fjarlægð og skera eplalokin í þunnar sneiðar. Við leggjum þau á bakplötu sem er þakið perkamenti, stökkaðu á kanil og ofn í heitum ofni þar til eplin verða mjúk. Við fjarlægjum það, látið það liggja á diski með lagum, smám saman hella hunangi. Honey ætti að holræsi þunnt þráð frá skeið, svo sem ekki að fylla eplasláttur, en aðeins örlítið að klára þau.
Minni gagnlegur, en mjög bragðgóður
Til að undirbúa slíka eftirrétt mun það ekki taka langan tíma, en epli með hunangi og kanill verða meira kaloría diskur, svo það er betra að þjóna þeim um hádegi og ekki að kvöldi.
Innihaldsefni:
- epli - 6-8 stykki;
- smjör af hæsta gæðaflokki - fyrir ½ tsk skeið á epli;
- hnetur (valhnetur, jarðhnetur , hazel) - 100 g;
- kanilduft - ½ tsk;
- vanillín - ½ tsk;
- hunang maí eða acacia - fyrir ¼ tsk skeið á epli.
Undirbúningur
Þessi uppskrift að bakaðar eplum með hunangi og kanill er ekki miklu flóknara en fyrri. Þvoið eplin þurr og fjarlægðu miðjuna, ekki skera epli. Það er eins og trekt þar sem við setjum olíu, blöndu af kanil og vanillíni og hnetum. Bakið í ofninum, setjið eplurnar í djúpbakka, um 40 mínútur yfir lágum hita. Við tökum út ofna sína, bæta við hunangi og þjóna með crunchy flögum eða kexum. Þú getur eldað epli með hunangi og kanill í örbylgjunni í þessari uppskrift - það er auðveldara og hraðari. Settu þau í hitaþolnu fat, hylja með loki og elda í 5 mínútur með 800 vött. The aðalæð hlutur - ekki hita elskan, en bæta því við í lok enda.