Get ég farið í sundlaugina fyrir barnshafandi konur?

Framtíðarmenn vita að lífsleiðin endurspeglast í heilsu mola. Konur reyna að fylgja mataræði, og í meðallagi hreyfingu er einnig gagnlegt. Það eru íþróttahópar þar sem framtíðar múmíur eru ráðnir undir eftirliti leiðbeinanda. Vinsældir og sund. En sumar konur hafa mismunandi efasemdir um hvort það sé raunverulega mögulegt að fara í laugina á meðgöngu. Því er þess virði að skoða hversu öruggt slík störf eru og hvort einhver takmörk séu fyrir hendi.

Kostir þess að heimsækja laugina á meðgöngu

Lærdóm í vatnsþjálfun og bara sund hafa jákvæð áhrif á líkama framtíðar móðurinnar. Hér eru bara nokkrar gagnlegar áhrif slíkra starfa:

• það er herða;
• aukin þrek;
• vöðvarnir styrkjast;
• koma í veg fyrir gyllinæð, æðahnúta og þessi vandamál eru mjög viðeigandi fyrir barnshafandi konur;
• öndunarfærin eru virk þjálfun.

Í ljósi þess að ofangreint er svarið við spurningunni hvort þungaðar konur megi fara í laugina verða jákvæð. Að auki er þessi íþrótt æskileg, vegna þess að hættan á meiðslum meðan á sundinu stendur er í lágmarki.

Frábendingar fyrir sundlaug

En í sumum tilfellum getur læknirinn ekki mælt með þjálfun í vatni. Aðeins læknir mun geta sagt viss um hvort barnshafandi kona geti heimsótt laugina. Því þarftu að heimsækja samráð kvenna áður en þú kaupir áskrift. Frábendingar innihalda:

• ógn af fósturláti;
• gestosis;
• smitsjúkdómum;
• placenta previa;
• ýmsar sjúkdómar í innri líffæri.

Það er einnig mikilvægt að finna út hvort barnshafandi konur geta synda í lauginni síðar. Læknirinn mun örugglega minna þig á að eftir brottför korksins er ómögulegt að þjálfa. Ef kona líður ekki vel, þá er betra að sleppa starfi.

Sérstaklega er það þess virði að íhuga hvort hægt sé að þunguð konur í lauginni með bleikju, þar sem það er sá sem áhyggir mörg framtíðar mæður. Klórun er í raun áreiðanleg aðferð við sótthreinsun vatns, sem verndar fullkomlega gegn sýkingum. En á meðgöngu er betra að velja laug með annarri hreinsunaraðferð eða með lágmarks klórun. En jafnvel síðasta valkosturinn er frábending fyrir ofnæmi fyrir klór.

Við undirbúning fyrir þjálfun er mikilvægt að sjá um skólausa skó. Þú getur ekki synda á bakinu, heldur einnig fiðrildi. Hægri skrið eða brjóstagjöf. Nauðsynlegt er að forðast að taka vatni fyrir slysni.