Dagurinn hefur ekki sett sig frá því að morgni. Allt er að falla úr höndum mínum, vatnið hefur verið slökkt, vekjaraklukkan, af einhverri ástæðu að það virkaði ekki og anthill hefur þegar varað við höfðinu að hann bíð eftir útskýringu á skrifstofu sinni. Á slíkum tímum viltu vekja augun á himininn og æpa: "Hvers vegna er allt svo slæmt?". Jákvæðar setningar sem lífið svart og hvítt hjálpar oft ekki, og tilfinningin um að þú ert miðstöð neikvæðs í þessum heimi er að verða sterkari. Hvað á að gera þegar það virðist sem allt er slæmt og hver dagur er verra? Við skulum reyna að skilja ástæðurnar fyrir svarta ræma og aðferðir til að útrýma því.
Hvernig á að lifa þegar allt er slæmt?
Aðstæður þegar það virðist sem svarta stöngin hangi yfir höfuðið í langan tíma, það eru allir. Höndin fara niður, spurningin "afhverju er allt slæmt í lífinu?" Rísir í höfðinu, og fyrir utan tilfinningu um örvæntingu og löngun til að rífa síðasta þurrka af hári úr höfðinu, eru engar tilfinningar. Jafnvel listar með mál sem þarf að gera eru lítil hjálp, því Það er einfaldlega engin löngun til að uppfylla þær. Þú gefur þér loforð um að byrja að breyta lífi þínu í 10 mínútur. En klukkustundir, dagar eða jafnvel vikur fara fram og augnablik kemur þegar allt verður algerlega slæmt. Fara hoppa úr brú með hálsmeni af múrsteinum um hálsinn - hætta. En það eru minna hættulegar valkostir. Mundu að jafnvel þótt þú hafir borðað, þá eru tveir valkostir eftir. Skulum líka skilja hvernig á að gleyma öllum slæmum og breyta lífi þínu til hins betra.
Svo, hvað á að gera þegar allt er slæmt? Til að byrja með er mikilvægt að skilja að öll reynsla í þessu lífi er gefin okkur fyrir eitthvað og þau eru innan valds okkar. Ef þú átt í vandræðum, þá þýðir það að þú hefur slökkt á slóðina sem þú hefur valið til hinnar megin. Í þessu ástandi, annaðhvort ertu að stjórna vandamálum þínum, eða þú ert það. Þess vegna er besta leiðin til að draga þig saman og starfa:
- Skrifaðu niður öll vandamál sem trufla þig í augnablikinu. Til dæmis, ef allt er slæmt í fjölskyldunni, í vinnunni, traustum vandræðum og í persónulegu lífi sínu er það fullkomið fall. Skrifa einnig vel út skuldir þínar, skuldbindingar og óþægilegar aðstæður sem þú þarft að leysa vandlega.
- Skipuleggja allt sem er skrifað í einu töflu. Það er best ef það er geðsjúkdómur eða tré markmiða. Endurspegla ósjálfstæði eitt vandamál á öðru. Til dæmis, ef þú leysir ekki vandamál í fjölskyldunni, þá munt þú ekki geta breytt lífi þínu og svo framvegis.
- Horfðu á það sem þú getur gert, að minnsta kosti að hluta til. Þú munt sjá hvernig hitt getur leyst með eitt vandamál, þá hvernig afleiðingar þess að leysa annað verkefni geta leitt til þess að losna við þriðja og svo framvegis.
- Teikna örvarnar til að leysa öll vandamál og haltu þessari hringrás fyrir framan augun. Þú getur beint teiknað eitthvað á því og tekið það upp. Aðalatriðið er að færa að minnsta kosti í litlum skrefum í átt að brottförinni frá núverandi ástandi.
Það eru nokkrar fleiri ráð til að gera þegar hlutirnir eru slæmir í lífinu. Það er þess virði að framkvæma þær samhliða framkvæmd markmiðum sínum og markmiðum:
- Bera saman við þá sem eru með verri stöðu en þitt. Til dæmis líta á fólk með fötlun í hjólastólum, betlunum sem hafa ekki eðlilega föt og skó, lífeyrisþega sem eyða næstum öllu lífeyri fyrir lyf og eru þvinguð frá brauði til vatns, börn frá munaðarleysingjunni sem vita ekki hvaða vandamál eru í fjölskyldunni osfrv. .
- Skrifa út allt sem þú dreymir um. Búðu til kort af uppfyllingu langorðinna og tryggðu sjálfum þér daglega að allt sem hefur verið skipulagt mun endilega koma fram
- Lesið jákvæðar bækur og sögur af sterkum og frægum persónum. Þú munt sjá að næstum hver og einn þeirra hefur leið til stjarnanna
lá í gegnum þyrna. - Gerðu það sem gefur þér gleði og ánægju. Mundu að neikvæðar hugsanir hafa slæm áhrif á líkamlega heilsu.
- Horfðu á kvikmyndir sem bæta lífsmotun. Þeir munu hvetja þig og gefa þér trú á framtíðinni.
Þegar það virðist sem í lífinu er allt slæmt í einu skaltu byrja að vinna á sjálfan þig og leysa vandamál eins fljótt og auðið er. Mundu að það eru engar örvæntingaraðstæður og hvert próf er gefið til að styrkja þig. Svo, samþykkðu vandamál þín með þakklæti og bros á þeirri staðreynd að fljótlega munu þeir verða leystir, og þér finnst fáránlegar og léttvægir.