Að deila með ástvinum er ein af óþægilegustu og sársaukafullustu aðstæðum. Í þessu tilfelli, fullur örvænting setur í, það virðist sem heimurinn hefur hrunið og tárvatn og svefnlausar nætur aukið ástandið enn frekar. Og hvernig geturðu auðveldlega gleymt ástvinum þínum, ef svo margir minningar tengjast honum. En í þessu ástandi þarftu að taka þig í hönd og skilja að tíminn læknar betur en öll lyf. Sálfræði svarar spurningunni um hvort hægt sé að gleyma þeim sem þú elskar. Það er mögulegt og jafnvel nauðsynlegt, þar sem þetta ástand er mjög sársaukafullt fyrir sálarinnar og getur leitt til þunglyndis og annarra óæskilegra afleiðinga.
Hvað á að gera til að gleyma þeim sem þú elskar?
- Færið ekki á mann, leitaðu að honum með fundum og furðu hvernig hann lifir eftir skilnaði. Þetta getur valdið geðsjúkdómum, auk þess að vekja athygli á óhugsandi aðgerðum. Ef þú vilt virkilega hringja aftur, þá eru sálfræðingar ráðlagt að taka þetta skref. Að lokum er þetta ekki útlendingur og það er ekkert athugavert við að spyrja um starf sitt eða vellíðan. Í samlagning, þetta er viss leið til að viðhalda vingjarnlegur og kannski vingjarnlegur samskipti.
- Ekki leggja þig í fjóra veggjum, hryggja í sorg. Jafnvel algengasta samskiptin geta bjargað fólki frá því að vera afturkölluð og þunglynd. Það er þess virði að reyna að birtast oftar í samfélaginu, það mun hjálpa til að afvegaleiða óljósar hugsanir og aðskilnaður verður ekki svo erfitt.
- Mjög árangursrík aðferð frá sjónarhóli sálfræði er að útrýma öllum þáttum sem tengjast minni minningar um ástvininn. Þú verður að flytja eða farga öllum gjöfum og eigur. Það er erfitt, en heilsa er dýrari. Um leið og allar hlutir sem minnir á mann hverfa, mun þetta hjálpa til við að létta spennu og endurheimta tilfinningalegan heilsu.
- Mjög gott, ef þú getur fundið leið til að tjá tilfinningar. Þú þarft ekki að halda öllu í sjálfum sér - uppsöfnun neikvæðni getur leitt til hörmulegra niðurstaðna og það mun taka langan tíma að vinna með sálfræðingi til að koma í veg fyrir afleiðingar. Gott dæmi er að tala við móður þína, náinn vin eða annan mann sem þú hefur traustan tengsl við. Í þessu ástandi þarf stuðningur. Ef maður er ekki fær um að finna það getur hann breytt í áfengi sem aðstoðarmaður. En áfengi leysir ekki vandamál, og stundum getur jafnvel hjálpað til við að fá óþægilegt ævintýri og slæmt orðspor. Að auki er ólíklegt að hegðun í eitrunartilviki sé til þess að maðurinn hafi eftirsótt rottun.
- Þegar andleg sársauki minnkar hægt, þá kemur tími þegar maður getur sýnt möguleika hans. Endalok sambandsins getur verið upphaf nýrrar umferðar í lífinu. Málið er að slík álag eru öflug vél til að uppgötva og skilja sig. Þetta kemur fram í ýmsum þáttum: Breyting á innri heimilum, að læra erlend tungumál, skrifa bók,
málverk osfrv. - Í upphafi nýtt líf er mikilvægt að gleyma ekki eigin heilsu og útliti manns. Þar sem fyrr eða síðar verður tækifæri til að hefja nýtt samband , ættir þú örugglega að gæta þess að uppfæra fataskápinn þinn og hairstyle. Ekki gleyma því að bros er reynt aðferð til að ná árangri og góðu skapi.
Skilvirkni allra ofangreindra aðferða fer fyrst og fremst af löngun einstaklingsins til að skilja og taka á móti reynslu sinni, að vísu neikvæð. Til hvers sem er, jafnvel svona óþægilegt ástand, þarftu fyrst að breyta afstöðu þinni, greina mistök þín. Til að fyrirgefa manneskju og gefa út er mjög erfitt, en aðeins þetta mun hjálpa að endurheimta composure.