Courgettes með brjóstagjöf

Fyrir hjúkrunar konu er mikilvægt að sjá um fullnægjandi mataræði. Það krefst nærveru grænmetis, en sum þeirra hafa frábendingar. Þess vegna eiga mæðrurnar rétt þegar þeir læra eiginleika nýrrar vöru áður en þær eru kynntar í mataræði. Margir furða hvort hægt sé að klípa brjóstagjöf meðan á brjóstagjöf stendur. Þetta grænmeti verður mjög hagkvæmt á árstíðinni, auk þess er auðvelt að elda mismunandi diskar frá því.

Kostir kúrbítsins við brjóstagjöf

Þessi frekar tilgerðarlaus og ódýr grænmeti er geyma af gagnlegum eiginleikum:

• Ávöxturinn er ríkur í vítamínum A, C, Hópur B, auk magnesíums, natríums, kalsíums;
• hefur þvagræsandi áhrif;
• stuðlar að því að fjarlægja mismunandi eiturefni úr líkamanum;
• hjálpar til við að bæta meltingu;
• er lítið kaloría mataræði.

Einnig fyrir hjúkrun er mikilvægt að grænmetið veldur sjaldgæfum ofnæmi og getur ekki spilla bragðið af mjólk.

Möguleg skemmdir á kúrbít meðan á brjóstagjöf stendur

Til að draga hlutlægan niðurstöðu þarftu að læra allar upplýsingar um þessa grænmetis menningu. Margir mæður, eftir að hafa heyrt um gagnlegar eiginleika kúrbítsins, byrja að borða það oft og mikið. En það er mikilvægt að muna að fyrir kona með brjóstagjöf er nauðsynlegt norm grænmetis um 0,5 kg á dag. Ef þeir borða mikið á hverjum degi, þá munu ekki aðeins eiturefni, heldur einnig gagnleg efni, losna úr líkamanum. Að auki, ef fyrir þungun í mataræði kvenna, voru engar ávextir, þá eftir fæðingu, sláðu þá inn í valmyndina ætti að vera varkár.

Greining upplýsinganna er auðvelt að álykta að svarið við spurningunni hvort það sé hægt að borða kúrbít meðan á brjóstagjöf stendur, er jákvætt, jafnvel á fyrsta mánuðinum sjá sérfræðingar ekki þessa frábending.

Tillögur og ráðgjöf

Til að fá sem mest út úr grænmetinu er það þess virði að vita nokkur atriði. Auðvitað er best ef ávextirnir eru ræktaðir í eigin garði, því að í gæðum þeirra geturðu verið viss. En ekki allir hafa tækifæri til að vaxa uppskeru, vegna þess að margir kaupa grænmeti á markaðnum eða í versluninni. Fyrst þarftu að reikna út hvernig á að velja rétta kúrbít:

• Ávextir skulu vera sléttar með sléttum yfirborði;
• Þú þarft að kaupa grænmeti aðeins á tímabilinu;
• Ávextir verða að vera þroskaðir, þá innihalda þau hámarks magn af gagnlegum efnum;
• Það er ráðlegt að kaupa kúrbít frá sannað seljendum, það er mikilvægt að ávextirnir séu góðar, vaxnir án nítrötna.

Margir mæður annast spurninguna um hvernig á að undirbúa slíka frábæra vöru. Svo er ekki mælt með því að borða hrátt grænmeti eða drekka safa þeirra. Við brjóstagjöf má ekki nota steikt kúrbít, þar sem þau geta valdið vandamálum við brisi í barninu. Það er einnig gagnlegt að yfirgefa niðursoðinn ávexti.

There ert a einhver fjöldi af viðunandi elda valkosti. Til dæmis, með brjóstagjöf, getur þú gert stewed kúrbít. Þessu grænmeti er hægt að nota í elda hveiti, baka þá, bæta við kjöti eða fiskrétti, gerðu pönnukökur eða pönnukökur. Sumir húsmæður bæta kúrbít við súpuna eða elda fyrir par, fyllt. Slíkir diskar munu þóknast öllum fjölskyldunni.

Í samlagning, the ávextir geta verið geymdar frosinn, þá munu þeir kveikja á valmyndinni og í vetur, þegar val á fersku grænmeti er mjög lítið. Kúrbít ætti að skera í mugs, pakkað í ílát eða í plastpoka, settu í frysti. Frosin grænmeti halda gagnlegum eiginleikum sínum þannig að ung móðir hvenær sem er á ári geti tekið á móti gagnlegum efnum sem þarf fyrir hana og mola.