Eplar eru talin einn af gagnlegur ávöxtum, sem vaxa á mörgum loftslagssvæðum. Þeir eru ráðlögðir að vera með í mataræði þeirra í hráefni og hitameðferð. Í dag munum við segja þér hvort það sé mögulegt að epli til hjúkrunar mæðra.
Geturðu borðað epli og af hverju?
Hjúkrunarfræðingar eiga ekki aðeins að borða epli, heldur þurfa þau einnig. Stereotypes sem eplar eru categorically frábending fyrir hjúkrunar móður, verður að vera gleymt löngu síðan. Ef kona átu át epli á meðgöngu, þá með brjóstagjöf, mun allt vera í lagi. The aðalæð hlutur að vita er málið, og ekki ofleika það með magni þessa ávaxta í valmyndinni þinni.
Þegar brjóstagjöf epli mun þjóna sem frábær leið til að bæta næringarefni og vítamín, vegna þess að þessi ávöxtur er mjög gagnlegur vegna eiginleika þess:
- framboð á fleiri vítamínum A, B1, C;
- eplar í brjóstagjöf þjóna sem uppspretta járns, auka hækkun blóðrauða;
- kornin innihalda eins mikið joð og mannslíkaminn þarf á dag.
Hvaða epli getur þú borðað hjúkrunar mamma?
Ef þú veist ekki hvort þú getur laktat rautt og grænt epli skaltu muna - þú getur. Aðeins skal raða eplum úr skrælinum, sem inniheldur litarefnið. Hins vegar, þegar þú ert með barn á brjósti er betra að borða græna epli. Þau eru ríkari en gulir og rauðir ættingjar þeirra á örverum, járni og vítamínum. Í þessu tilfelli veldur sjaldan kolsýkingu og myndun gas.
Í öllum tilvikum, til að skilja hvort hægt sé að epla hjúkrunar móður, er nauðsynlegt að prófa þessa vöru. Mælt er með að byrja með lítið epli, sem borðað er að morgni. Þannig geturðu fylgst með viðbrögðum barnsins á daginn. Ef maga hans byrjar að sár, gefðu upp eplum um stund. Kannski mun þessi viðbrögð í barninu hverfa eftir nokkra mánuði og þá geturðu auðveldlega borðað uppáhalds vöru þína.