Hvernig er PMS deciphered?

Margir konur vita að með ákveðnum reglubundnum hætti verða þeir áberandi, árásargjarn, þeir geta öskraðu svona. Og allt sem er að kenna, svokallaða PMS eða, eins og þetta skammstöfun stendur fyrir, premenstrual heilkenni. Í stórum dráttum er þetta ákveðið ástand líkamans, sem birtist bæði líkamlega og tilfinningalega. Eins og sést frá afritinu, byrjar PMS hjá konum áður en tíðirnir hefjast. Breytingar hefjast áberandi um viku áður. Oftast er heilkenni í sanngjörnu kyni 25 til 40 ára og næstum aldrei á sér stað hjá unglingum.

Einkenni PMS hjá konum

Þetta tímabil birtist í öllum fyrir sig, en það er hægt að greina þá eiginleika sem eru mest einkennandi fyrir þetta ástand:

• þreyta, jafnvel þótt líkamleg og tilfinningaleg álag hafi ekki farið yfir venjulegt stig;
• svefnleysi eða þvert á móti of mikil syfja;
• pirringur, fjarverandi hugarfar, kvíði, skapsveiflur, skaðleg viðhorf til allt sem áhugi hafði áður verið áberandi;
• mæði brjóstkirtils;
• hitahækkun er möguleg;
• höfuðverkur, í sumum tilvikum mjög sterkur;
• lasleiki (draga verk í kvið, liðum).

Mánaðarlega endurtekning sömu einkenna þýðir að það er PMS. Ef kona heldur dagbók og skráir allar athuganir á hegðun sinni í að minnsta kosti 3 mánuði, mun hún taka eftir hagsveiflu eðli breytinga á eðli hennar. Byggt á þessum gögnum mun hún vita fyrirfram þegar ICP byrjar. Kannski mun þetta hjálpa að undirbúa sig fyrir erfiðan tíma. Á spurningunni um hversu lengi þetta heilkenni varir geturðu ekki nákvæmlega svarað því það er einstaklingur. En birtingarmynd af því endar endilega með upphaf tíðir.

Stundum eru slík einkenni rugla saman við aðra sjúkdóma. En reyndur læknir mun ákvarða hið sanna orsök ástand sjúklingsins.

Orsakir PMS

Í einu trúðu sérfræðingar að heilkenni sé eingöngu sálfræðileg. En það kom í ljós að slíkar breytingar á hegðun eru undir áhrifum af mörgum þáttum:

• sveiflur hormóna í líkamanum á tíðahringnum;
• tíð átök og stressandi aðstæður;
• Tilvist skjaldkirtilssjúkdóma;
• ófullnægjandi magn af magnesíum, kalsíum, sinki , vítamín B6 í mataræði;
• arfleifð.

Meðferð við fyrirbyggjandi heilkenni

Þeir sem eru hamlaðir í hverjum mánuði með eigin pirringur og lendir eru áhyggjur af því hvernig á að takast á við PMS.

Eftir rannsóknina mun læknirinn geta mælt fyrir um alhliða meðferð. Þegar þú ákveður hvernig á að létta PMS getur þú mælt með róandi lyfjum til að létta tilfinningalegan streitu. Ef hormónabakgrunnurinn er galli, mun læknirinn ávísa getnaðarvarnarlyfjum eða getum. Hómópatísk lyf og vítamínkomplex eru einnig notuð. Te með myntu hefur róandi áhrif, sem er gagnlegt á dögum fyrir tíðir.

Mælt er með því að fylgja ákveðnum reglum í daglegu lífi til að draga úr ástandi heilans:

• tryggja heilbrigt svefn;
• að fara inn í íþróttum, en án óþarfa álags, að ekki versna ástandið;
• drekka C-vítamín til almennrar styrkingar ónæmis, þar sem hjá konum sem oft verða veikir, PMS hefur fleiri áberandi neikvæðar birtingar;
• borða meira plöntu matvæli og útiloka súkkulaði, kaffi, salt;
• leiða reglulega kynlíf.

Ef kvillar og tilfinningatruflanir eru áberandi ekki aðeins konunni heldur líka nærliggjandi fólki, þýðir þetta að með því að ekki sé hægt að meðhöndla mun PMS versna og taka alvarlegri mynd, valda þunglyndi og einnig þrýstingi. Þess vegna er betra að leita ráða hjá hæfum sérfræðingum til að tímanlega leiðrétta ástandið.