Helstu þema sem myndast á meðgöngu er þyngd þema. Eftir allt saman, heilsu framtíðar barnsins veltur á honum. Og lítill þyngd á meðgöngu er alveg eins óæskileg og umfram það.
Á meðgöngu, þegar sumir fulltrúar hinna fallegu helmingar mannkynsins gleyma öllum takmörkunum, reyna aðrir enn að halda í formi. Þetta er stranglega bannað, þar sem lítil þyngd á meðgöngu getur leitt til slæmra afleiðinga: stöðugt vannæring stuðlar að hættu á fósturláti, þar sem magn estrógen minnkar. Slíkar konur hafa lítið barn, minna en tvö og hálft kíló. Og þegar frá fyrstu dögum lífsins getur barnið átt í vandræðum, ekki aðeins líkamlegt, en einnig sálfræðilegt.
Í byrjun meðgöngu þróast margar konur eiturverkanir. Á þessu tímabili mun móðirin ekki aðeins þyngjast en missir einnig það. Reynsla er ekki þess virði. Með barninu þínu gerist ekkert, þörf hans fyrir næringarefni er lítill. Vandamálið getur komið upp ef stöðugt skortur á þyngd fylgir þér á síðasta þriðjungi meðgöngu.
Svo að ekkert ógnar þér eða framtíðar barninu þínu, ættirðu stöðugt að þola þyngdarstjórn á meðgöngu. Slík eftirlit ætti að fara fram ekki aðeins í sjúkrastofnunum, en þú sjálfur verður stöðugt að gera þetta.
Til þess að þú getir einhvern veginn flogið munum við sýna að hámarks þyngd fyrir meðgöngu er eftirfarandi:
- fyrir konur með eðlilega þyngd 12 til 16 kíló;
- með skort á þyngd 13-18 kíló;
- Ef kona var of þung, þá á meðgöngu ætti hún ekki að fá meira en 11 kg.
Til þess að vera alltaf meðvitaðir um málefni þeirra verður þú að halda áætlun um þyngd á meðgöngu. Vega helst á morgnana á fastandi maga. Fyrir hverja konu er tala um að bæta við þyngd. Eins og við höfum sagt hér að framan fer það eftir þyngd líkamans fyrir þungun eða talar vísindalega frá líkamsþyngdarstuðlinum. Fyrst ertu að búa til borð, og síðan byggjast þyngdarprófið þitt á meðgöngu. Þökk sé honum, þú munt alltaf sjá hvernig þú vex og barnið þitt.
Það er einstök leið til að reikna þyngdaraukningu á meðgöngu. Fyrir hverja 10 sentimetrar hæð er heimilt að þyngjast um 22 grömm. Besti kosturinn er ef þyngdin þín hoppa ekki mikið upp eða niður og er innan eðlilegra marka. Stöðug breyting hennar getur leitt til aukinnar þrýstings.
Lítið þyngd á meðgöngu getur valdið miklu meiri skaða en umfram það, við töluðum um það hér að ofan. Ef þú þyngist ekki lengur en í tvær vikur, eða þyngdin er mun lægri en búist er við, hafðu strax samband við lækninn. Aðeins í þessu tilfelli verður þú að forðast mörg vandræði.
Til þess að barnið þitt fari heilbrigður, verður þú alltaf að stjórna mataræði þínu og ekki gleyma líkamlegri virkni. Ekki vera hræddur við að verða betri, eftir fæðingu, mun allt fara í "lagið þitt". Á meðgöngu, helstu heilsu ófæddra barna. Mundu að barnið tekur næringarefni frá móður móðurinnar. Það þýðir að það er nauðsynlegt að borða þannig að næringarefni nægi til tvo, en það var engin afgangur.