Mataræði hjúkrunar móður: fyrstu mánuðinn

Það hefur lengi verið sannað að brjóstamjólk sé gagnlegur vara fyrir hvaða barn sem er. Þess vegna verður sérhver kona, sem er að fara að brjóstast, að skilja að mataræði hennar ætti að vera sérstakt. Með öðrum orðum verður hjúkrunar móðir að fylgja ákveðnu mataræði, sérstaklega í fyrsta mánuðinum á lífi barnsins.

Hvað er það fyrir?

Þar sem meltingarvegi barnsins hefur bara byrjað að vinna, er mikilvægt að mjólkurinn sem þeir drekka sé "hreinn", þ.e. án nokkurra óhreininda, sem margir geta einfaldlega verið ofnæmi fyrir barninu. Þess vegna verður mamma að fylgja mataræði, sérstaklega í fyrsta mánuðinum eftir brjóstagjöf.

Hvernig á að borða í fyrsta mánuðinum eftir fæðingu?

Mataræði hjúkrunar móður í fyrsta mánuðinum eftir fæðingu mola ætti að mála daginn. Svo á fyrstu 3 dögum er mjög mikilvægt að drekka mikið og borða oft. Sem drykkur er best að nota sætt te, síróp, samsæri og ýmsar náttúrulyf sem stuðla að aukinni mjólkurgjöf. Heildarmagn vökva drukkið ætti að vera 1-2 lítrar á dag. Ef fæðingin var erfitt og eftir að konan hafði brotið , þá í mataræði geturðu einnig verið með kjúklingabylki. Staðreyndin er sú að það inniheldur mikið magn glúten, sem stuðlar að hraðri aukningu sáranna.

Already á 4. degi móður eftir fæðingu með brjóstagjöf, getur þú sprautað hafragraut. Gagnlegur er hafrar, bókhveiti og hveiti. Þau eru tilbúin eingöngu á vatni. Til porridges getur þú bætt við grænmeti, sem eru venjulega soðin fyrir par eða plokkfiskur, en í engu tilviki má ekki steikja. Fyrir brjóstagjöf eru mæður almennt bannað að borða steikt matvæli. Slík grænmeti og kartöflur eru best að ekki neyta ennþá vegna þess að það inniheldur mikið af sterkju. Einnig ættir þú ekki að borða hvítkál, sem stuðlar að aukinni gasmyndun, sem mun að lokum leiða til bólgu í barninu.

Í viku, þegar þú ert með barn á brjósti, getur strangt mataræði móðurinnar verið með soðnum fiski og nautakjöti, en ekki meira en 2 sinnum í viku. Að auki er heimilt að borða ost, svört brauð og hnetur (allir nema gríska hluti).

Þegar byrjað er frá 1 mánuð með brjóstagjöf í mataræði hjá brjóstum er átt við egg, kjúklingur, ber og ávextir. Hins vegar er nauðsynlegt að fylgjast með viðbrögðum lífveru barnsins til nýrrar vöru í mataræði móðurinnar .