Í gegnum lífsferil manneskja getur sjálfstraust hans bæði lækkað og lækkað. Eins og þú veist er sjálfsvottun mat á eiginleikum einstaklings, sjálfum sér, jákvæð og neikvæð hlið, og einnig vísbending um hvernig einstaklingur táknar mikilvægi sjálfs sem manneskja í tengslum við samfélagið.
Sannprófunin hjálpar til við að skoða hlutverk mannlegrar athafnasemi, láta hann vita hversu öruggt hann er og hvort hann tekur sig eins og hann er. Þökk sé þessu mati, mun hver einstaklingur, ef hann notar tilmæli spurningalistans, vera fær um að skilja hvernig átta sig á falinn möguleika hans.
Sjálfstraust próf
Íhuga nokkur dæmi um prófanir sem eru hönnuð til að hjálpa þér að meta sjálfan þig, hæfileika þína, sjálfsálit að utan.
Sálfræðileg próf fyrir sjálfsálit №1Þú þarft að meta sjálfan þig, í samræmi við 7 punkta mælikvarða fyrir fjölda eiginleika (fegurð, styrk, osfrv.). Svo, áður en þú er listi yfir 10 eiginleika. Það fer eftir skoðun þinni um sjálfan þig, þú ættir að velja viðeigandi bolta sjálfur (muna að þú þarft að meta á bilinu 1 til 7).
Hér er dæmi um að framkvæma mat á einu af prófunareiginleikum.
Vöxtur. Mælikvarði er frá 1 stig (lítil vöxtur) og allt að 7 (há).
Ímyndaðu þér að á þessum mælikvarða, samkvæmt vöxtum, var allt mannkynið, frá lægsta til hæsta fólks, staðsett. Þú þarft, eftir því sem þú sérð sjálfur, að setja sjálfan þig eða nær lægri fólki eða hærri með því að setja samsvarandi stig. Svo skulum líta á meginhluta sjálfsmatsprófunarinnar.
- Fyrsta gæði er vöxtur. Einkunnin er frá 1 til 7 (frá lágmarki til hátt).
- Styrkur. Lágmarksskoran vísar til veikra eiginleika, að hámarki - sterkur.
- Heilsa. Frá 1 til 7 - frá veikindum til heilbrigðs.
- Fegurð. Frá lágmarksfjölda stiga að hámarki. Frá ljótt til fallegt.
- Góðvild. Frá illu eiginleika til góðs.
- Rannsókn. Frá misheppnaðri manneskju til framúrskarandi nemanda.
- Hamingja. Frá óhamingjusamur til hamingju.
- Ástin sem þú færð frá umheiminum, fólk. Frá unloved fólk, heiminn og elskan allra.
- Hugrekki. The þroska er hugrakkur maður.
- Velferð. Misheppnaður manneskja og allt að velmegandi.
Til að fá útkomuna þarftu að reikna út heildarfjárhæð allra punkta sem þú merktir, stig. Sjálfsmatsprófið, eftir því sem upphæðin er fengin, getur verið:
- ef þú fékkst upphæð sem er um það bil 40 stig, þá hefur þú fullnægjandi sjálfsálit. Það birtist í hegðun í félagsskap, virkni, félagsskap. Þú meðhöndlar mistök þín með fullnægjandi hætti.
- 46 - 59 stig - tilhneigingu til að ofmeta sjálfsálit. Birting þess liggur í sjálfstrausti. Þú telur oftast ekki nauðsynlegt að leiðrétta mistökin þín.
- 60-70 er of hár. Það birtist í hroka, ofmeta hæfileika sína, í taktleysi. Mistök þín sem þú hugsar eru fyrst og fremst af umhverfisþáttum, en vissulega ekki eigin ákvarðanir.
- 20 - 10 stig - vanmetið. Það birtist í passivity, í vanmeta eigin getu manns, passivity. Þú telur útlit villur í lífi þínu vegna.
Í spurningalistanum að neðan þarf að velja einn af valkostunum.
- Þú ert oft viðkvæmt fyrir hugsunum sem gefa til kynna að þú hefur sagt eitthvað eða gert eitthvað.
Svar: oft (1 stig) eða stundum (3).
- Í samtali við fyndið fólk, aðgerðir þínar:
Svar: Þú verður að reyna að framhjá wittyness hans (5) eða reyna að losna við athygli hans eins fljótt og auðið er (1).
- Þú ættir að velja álit sem hentar þér best:
Svarið er: "Heppni er afleiðing af vinnu" (5), "Velgengni er vel þekkt aðstæður" (1) eða "Aðeins maður, ekki aðstæður, getur bætt erfiðar aðstæður" (3).
- Þú varst kynnt með teiknimynd, þú:
Svar: Þú munt vera glaður að gjöf (3), endurselja (1), næst þegar vinur þinn gefur eitthvað fyndið (4).
- Hefurðu ávallt ekki nægan tíma fyrir neitt?
Svar: já (1), nei, (5), ég veit það ekki (3).
- Velja ilmvatn gjöf, þú:
- Þú táknar aðstæður þar sem þú ert að haga sér alveg öðruvísi en í raun:
Svar: já (1), nei (5), ég veit það ekki (3).
Svar: Veldu það sem þú vilt (5), hvað fæðingardagurinn líkar við (3) eða auglýst ilmvatn (1).
Þessi sjálfsmatspróf hefur eftirfarandi niðurstöður:
- Fjöldi punkta frá 50 til 38 bendir til að þú sért fullviss, en galli þín er að þú ert mjög alvarleg um sjálfan þig;
- 37 - 24 - þú ert fær um að treysta þér, lifa í samræmi við sjálfan þig;
- 23-10 - til að sjá eftir, ekki alltaf ertu ánægður með sjálfan þig. Lærðu að elska sjálfan þig.
Svo, til að stjórna hversu sjálfsálit þitt er mjög auðvelt. Til að gera þetta þarftu aðeins að vita upphaflega sjálfsálit þitt, reiknað með hjálp prófana.