Sjálfsnudd fyrir leikskóla

Eflaust, allir foreldrar vilja að börnin þeirra vaxi upp heilbrigt og líkamlega sterkt, þjáist ekki af ofþyngd og vandamál með hrygg. Nú, þegar börn kjósa að eyða mestum frítíma sínum í tölvunni, er vandamálið með heilbrigðu lífsstíl sérstaklega brýn. Til að ná góðum tökum á grunnfærni sjálfsnæmis - fyrir leikskóla börn ein leið til að taka þátt í heilbrigðu lífi. Sjálfsnudd fyrir börn - benda, leikur, í vísu, nota nuddbollur, hönnuður smáatriði, blýantar og jafnvel pappír - frábær leið til að slaka á vöðvunum og losna við tauga-tilfinningalega spennu í skemmtilegum leikformi.

Til þess að þróa góða venja fyrir börn að nudda reglulega, ætti það ekki að vera leiðinlegt fyrir þá. Ferlið sjálfsnudd ætti að vera fyrir börn að njóta, ekki til að valda sársauka, til að framleiða jákvæðar tilfinningar, og auðvelt er að muna þætti hennar og röð fullnustu þeirra. Leikjamuddunin þjónar börnum gott þjálfun í myndrænum hugsun, þjálfar minni, hjálpar til við að hratt og auðveldlega muna ljóð og lög, hjálpar til við að styrkja andlega og líkamlega heilsu.

Punktar sjálfsnudd fyrir börn eru gerðar með því að ýta á púða fingranna á húð og vöðvum á stöðum með virkum virkum punktum. Slík nudd getur þjónað sem slökun eða örvandi, þegar það er notað í samsettri meðferð hefur jákvæð áhrif á líkama barnsins. Það er notað aðallega til að staðla taugaferli og oftast er það sjálfsmassi sóla og tærna, hendur, höfuð og andlit. Þú þarft að kenna börnum að setja ekki þrýsting á nuddið með öllum kröftum sínum, en að ýta léttum, varlega.

Facial acupressure fyrir börn

Tilgangur nuddsins er að koma í veg fyrir kulda, til að læra hvernig á að stjórna andliti. Framkvæma í leikformi, líkja eftir verkum myndhöggvarans.

1. Við höggum kinnar, vængi nefsins, enni í áttina frá miðju andlitsins að musterunum.
2. Haltu fingrum þínum á nefbrúnum, stigin í miðjum augabrúnum, snúðu snúningsfærslum fyrst og réttsælis og síðan rangsælis. Við framkvæmum 5-6 sinnum.
3. Gerðu tilraunir, setja þrýsting, "draga" augabrúnir og gefa þeim fallega beygja. Við "sculpt" þykk augabrúnir með hjálp tweezers.
4. Með blíður, blíður snertir myndum við augu, greiða cilia.
5. Við berum fingur okkar frá nefinu til enda nefsins, "mótun" langan nef fyrir Pinocchio.

Sjálfsnudd fyrir börn í versi "Nef, þvo!"

1. "Crane, opinn!" - með hægri hendi skaltu snúa hreyfingum, "opna" kraninn.
2. "Nef, þvo!" - nudda forefingers báðar hendur með vængi nefsins.
3. "Þvoðu báðir augu í einu" - varlega haltu hendurnar yfir augun.
4. "Þvoið eyru!" - nuddu eyrun okkar með lófum.
5. "Þvoið, hristið!" - strjúktu varlega á hálsinn fyrir framan.
6. "Neck, þvo rétt!" - Stál hálsinn á bak, frá botni hauskúpunnar til brjóstsins.
7. "Þvoðu, þvoðu, baða! - höggðu kinnarnar varlega.
8. "Mud, þvoðu þig! Mud, þvo burt! " - Þrír hendur á móti hvor öðrum.

Sjálf-nudd fyrir andlit og háls fyrir börn "Indian"

Tilgangur nuddsins er að kenna börnum að slaka á vöðvum í andliti og hálsi meðan nudd er fyrir framan spegilinn. Ímyndaðu þér að við erum Indianir, sem mála stríðsmála.

1. "Teikna" línur frá miðju enni til eyrna með sterkar hreyfingar - endurtaktu 3 sinnum.
2. "Teikna" línurnar frá nefinu í eyrunina, en víða settu fingrurnar - endurtaktu 3 sinnum.
3. "Teikna" línur frá miðju höku til eyrna - endurtakið 3 sinnum.
4. "Teikna" línur á hálsi í átt frá höku til brjósti - endurtakið 3 sinnum.
5. "Það er að rigna" - slá létt á andlitið, eins og að spila píanóið.
6. "Við þurrka burt leka málningu frá andliti," varlega nudda lófana í andliti hans, forma þau og nudda hvert annað.
7. "Hristu af þeim dælum sem eftir eru af vatni", hendur niður.