Hingað til geta margir þættir valdið því að vandamál með meltingarvegi koma fram. Algengasta er meltingartruflanir, sem einkennast af þyngdaraukningu í maganum. Á sama tíma tekur magan ekki við það verkefni sem það hefur falið í tímanum og maturinn í henni er seinkað. Sérstaklega oft getur þungur þyngd í maganum truflað eftir mikla máltíð með yfirburði af feitu, steiktum, gróft mat. Þetta ástand er einnig kallað "latur magaheilkenni".
Fram til loka hafa orsakirnar sem valda þessu heilkenni ekki verið rannsökuð. Talið er að tilfinningin um þyngsli í maga eftir að borða getur valdið eftirfarandi þáttum:
- Overeating;
- skyndibiti "á ferðinni";
- þungur, feitur, steikt matvæli, ósamrýmanleiki afurða;
- reykingar, áfengi;
- skyndibiti, kolsýrt drykkur;
- langvinna sjúkdóma í meltingarvegi;
- streita og reynslu.
Á morgnana getur þyngsli í maga verið afleiðing seint kvöldmatar. Magan hefur ekki tíma til að takast á við matinn sem borðað er fyrir svefn, og í svefni fer ferlið við meltingu og peristalsis, auk allra annarra ferla í líkamanum, hægja á sér. Þess vegna vaknar maður brotinn, með höfuðverk og þyngsli í maga, þar á meðal sterkur.
Meðan á vakandi hátt er hægt að hægja á hjartsláttartruflunum vegna brota á miðlægum og staðbundnum reglum um hreyfileika vöðvavegar í þörmum, verki spítalans á stað þar sem maginn fer inn í þörmum, vegna breytinga á skeifugörnum eftir sár, sýrustig osfrv.
Tilfinningin um þyngsli í maga eftir að hafa borðað getur fylgt því með belching borðað mat eða loft, maður getur sagt að það er erfitt fyrir hann að anda, hann er veikur. Í alvarlegum tilvikum getur uppköst komið fyrir. Ef það endurtakar stöðugt, þá missir maðurinn þyngd, því að maturinn er nánast ekki melt.
Hvernig á að þyngjast í maga?
Þeir sem upplifðu þyngsli í maganum, spáðu líklega: hvernig á að fjarlægja það. Í fyrsta lagi þarftu að sjá í hvaða aðstæður þetta óþægilega tilfinning kemur upp. Í öðru lagi, ef unnt er, skilja orsakir tilvistar þeirra og útrýma þeim. Í þriðja lagi, ef þær ráðstafanir sem þú tekur ekki hjálpa, þarftu að hafa samband við lækni sem mun gera nauðsynlegar rannsóknir og ef alvarleiki í maga stafar af sumum sjúkdómum, mun útskýra: hvernig á að meðhöndla þau vandlega.
Ef þú skilur að þetta ástand á sér stað eftir að borða, vegna þess að fylgjast með þér, þá getur þú tekið nokkrar ráðstafanir til að bæta sjálfsálitið sjálfan þig. Prófaðu eftirfarandi:
- skipuleggja reglulega tíður máltíðir í litlum skömmtum;
- þurrka matið vandlega, muna orðtakið: "Hver chews í langan tíma - það langa líf";
- Útiloka feitur, steikt og sterkan mat og áfengi;
- sameina matvæli rétt fyrir eina máltíð
- staðlaðu þyngd þína;
- Ekki overeat á nóttunni;
- læra að takast á við streitu, ekki overexert líkamlega.
Ef þrátt fyrir allar þessar ráðstafanir er þyngsli í maganum eftir að borða eins og það var og varðveitt, reyndu að fjarlægja það með einhverjum af eftirfarandi aðferðum eða nokkrum:
- Hálftíma fyrir máltíð, drekku hálf bolla af kamille, gullna túpuðum eða hveiti.
- Setjið hlýja bleieu í maganum og nuddaðu magann létt eftir klukkustund í 10 mínútur eftir 10 mínútur.
- Gera leikfimi og dans. Kviðdanser eru sérstaklega gagnlegar (fyrir karla - maga dans).
- Ekki gleyma að drekka glas kefir í klukkutíma eða tvo fyrir svefn.
- Reglulega, frá alvarleika maga getur notað slík lyf eins og Mezim, Festal, Panzinorm. Hins vegar má ekki fara í burtu, þar sem maginn getur venst fyrir ensímum utan frá og hættir að framleiða þær.
- Ekki gleyma slökun og æfingarþjálfun, sem mun hjálpa að staðla verk taugakerfisins og allan líkamann í heild.