Frá æðahnútum að þjást af fjölda kvenna. Karlar geta einnig verið fyrir áhrifum af sjúkdómnum, en það gerist mun sjaldnar. Forvarnir hjálpa til við að koma í veg fyrir æðahnúta á fótleggjum. Það er mjög mikilvægt að skilja að það er miklu auðveldara að koma í veg fyrir þroska kvilla en að meðhöndla það síðar. Að auki eru allar forvarnarráðstafanir mjög einfaldar og þurfa ekki mikla vinnu.
Hvernig á að koma í veg fyrir varicose heima?
Til að vernda þig frá æðahnútum er ekki nauðsynlegt að breyta lífi þínu. Íþróttir eru mjög mikilvæg! Nei, nei, ekki hafa áhyggjur, ef þú vilt ekki skrá þig í ræktina, þá hvetur enginn þig til að gera það (þótt venjulegur flokkur hafi ekki skaðað neinn undir eftirliti sérfræðinga). Það verður nóg og einfalt upphitun, þar sem þú verður að brjóta alla liðin og örlítið dreifa blóðinu.
Ef þú vilt ekki hlaða, jafnvel þótt það sé svolítið. Þetta á sérstaklega við um skrifstofu starfsmenn. Þeir sérfræðingar mæla eindregið með að skipuleggja gönguferðir eða að minnsta kosti að ganga um skrifstofuna í hádegismat og kaffihlé.
Til að koma í veg fyrir varicose fætur ætti að fylgja þessum reglum:
- Mjög neikvæð á líkamanum hefur áhrif á heitir pottar, gufubaðstækni og langvarandi útsetningu fyrir sólinni. Allt þetta leiðir til minnkunar á bláæðasótt, á bakgrunni sem er hætta á stöðnun blóðs í fótum.
- Æskilegt er að konur fylgjast með því hvernig þeir sitja. Mjög margir fulltrúar sanngjarnrar kynlífs elska að sitja þegar einn fótur er kastað á hinn. En enginn heldur jafnvel að slíkar aðstæður skaði æðar. Skip eru kreist, blóðrásin er trufluð í þeim, sem er helsta orsök æðahnúta.
- Forvarnar æðahnúta á fótleggjum mun ekki vera árangursrík ef þú ert stöðugt of þéttur sokkar, sokkar, leggingar eða önnur föt.
- Ef þú ert í vinnunni þarftu að sitja í langan tíma og yfirgefa vinnustaðinn er engin möguleiki, að minnsta kosti ekki gleyma að breyta stöðu fótanna. Jafnvel þegar þú vinnur, getur þú framkvæmt skref á staðnum eða snúið við hættum.
- Hjá mörgum konum þróast æðahnúta gegn ofþyngd. Þetta stafar af of miklum þrýstingi á neðri útlimum.
- Mjög mæla ekki með fagfólki allan tímann til að ganga á hæla þeirra eða í óþægilegum skóm. Að sjálfsögðu líta skórnir á hárpokanum miklu meira aðlaðandi en einföld ballettskór, en stöðugt að klæðast þeim er bein leið til að auka kransann.
- Vatn er betra en nokkur undirbúningur til að koma í veg fyrir æðahnúta. Þú þarft að drekka það að minnsta kosti eitt og hálft lítra á dag. Vökvinn hjálpar til við að staðla blóðflæði og kemur í veg fyrir myndun blóðtappa.
- Æskilegt er að yfirgefa slæma venja. Þessi ráðstöfun kemur í veg fyrir ekki aðeins æðahnúta, heldur einnig mörg önnur vandamál við líkamann.
- Krem, smyrsl og pilla til varnar æðahnúta eru einnig notaðar, en sérfræðingar reyna að ávísa þeim þegar hætta á æðum er of hár.
- Þeir sem geta þróað sjúkdóminn, á kvöldin undir fótinn, getur þú sett lítið kodda.
Strindar til að koma í veg fyrir æðahnúta
Einn af þeim árangursríkasta leiðum til að koma í veg fyrir lasleiki er þunglyndi . Þú getur notað þau, byrjað með fyrstu stigum sjúkdómsins. Og þetta er ekki eini kosturinn þeirra:
- Kjólar líta mjög fagurfræðilega út og geta í grundvallaratriðum notað sem venjuleg sokkabuxur.
- Prjónaðar vörur munu vekja hrifningu með styrk og endingu.
- Ólíkt teygjanlegt sárabindi, fellast sokkana ekki við flutning og á fæturna halda þeir mjög vel.
- Þrýstingurinn á bláæðum undir knitwear kemur jafnt.