Hvað er gagnlegt fyrir vínber?
Jafnvel í fornöld voru vínber virkir notaðir sem uppspretta efna sem eru gagnlegar fyrir líkamann og framúrskarandi endurnýjunarorka.
Ef þú segir sérstaklega hvað það getur verið gagnlegt þá þarf fyrst að líta á samsetningu þess. Þannig innihalda vínber:
- sykur (frúktósa, glúkósa);
- lífræn sýra (fólínsýra);
- kalíum;
- sink;
- járn;
- kalsíum;
- magnesíum.
Það eru mikið af vítamínum í því, meðal þeirra A, B, E, R, K og, auðvitað, askorbínsýra.
Inniheldur fólínsýru eykur ferli hematopoiesis, K-vítamín - tekur beinan þátt í stjórnun blóðtaugakerfisins. P vítamín er hægt að staðla blóðþrýsting og styrkja veggi æða.
Er vínber leyft meðan á brjóstagjöf stendur?
Þegar svarað er svona spurningu, lækna fyrst og fremst að vekja athygli móðurinnar á aldrinum mola hennar. Ef barnið er ekki enn 3 mánuðir verður að farga frá notkun á vínberjum. Annars er mikil hætta á að fá ofnæmisviðbrögð.
Til að byrja hægt er þetta ber getur verið þegar barnið breytist 4 mánaða gamall. Í þessu tilfelli, í fyrsta skipti nóg að drekka safa af nokkrum berjum, eftir morgunmat, og fylgstu með allan daginn fyrir viðbrögð lítilla lífveru. Í þeim tilvikum þegar roði, útbrot, unglingabólur er fjarverandi, getur móðirin smám saman aukið hluta af vínberunum.
Sérstaklega er nauðsynlegt að segja um magnið. Svo mælum læknar ekki með að borða 100 g á dag (200 g á viku). Í ljósi þessa staðreynd er að borða þrúgur meira en 2 sinnum á 7 dögum nákvæmlega ekki mælt.
Hvað varðar lit á berjum, þá er móðirin frjálst að velja sér, sem hún vill: hvítur, grænn, svartur.
Hvað skal íhuga þegar vínber eru notuð meðan á brjóstagjöf stendur?
Í sjálfu sér getur berið haft mikið af ávinningi fyrir líkamann, sem aðeins endurheimtir eftir fæðingu. Svo, vínber, - frábært lækning fyrir blóðleysi, svefnleysi, truflanir á hægðum (hægðatregða).
Hins vegar er vert að muna að við vissar aðstæður getur það valdið skaða.
Svo, í engu tilviki ætti ekki að borða vínber ásamt mjólk, þvoðu með kvass, steinefni, bæta við kjötréttum. Þetta getur leitt til aukinnar ferjunarferla, sem óhjákvæmilega veldur meltingartruflunum.
Gæta skal sérstaklega að vali á vínberjum. Tilvalið valkostur - það er eigin, vaxið í úthverfum. Í slíkum tilvikum mun móðirin bjarga sér úr tækifærinu til að kaupa ber, unnin með efnum. Ekki kaupa þau út úr árstíð, vegna þess að næstum alltaf eru slíkar vínber unnin með leið til betri geymslu.
Áður en þú borðar græna vínber með virkri brjóstagjöf, ættir kona að spyrja lækninn hvort hún geti gert það. Málið er að ekki er allir leyft að jafnaði. Frábendingar fyrir notkun þess geta verið:
- sjúkdóma í maga (sár, magabólga);
- aukin líkamsþyngd;
- truflun í þörmum;
- sykursýki.