Brjóstagjöf er vissulega gagnleg fyrir bæði móður og barn. Barn með brjóstamjólk fær allt sem nauðsynlegt er til vaxtar og þróunar, þ.mt ónæmisglóbúlín, sem vernda hann gegn sjúkdómum og sýkingum. Brjóstagjöf gerir þér kleift að koma á nánu sambandi móður og barns til að róa barnið. Hins vegar er ekki alltaf hægt að setja upp fóðrun án vandræða. Í sumum tilfellum er nauðsynlegt að styðja móður mína og svara spurningunni, hvaða vörur bæta mjólkurgjöf.
Rétt næring með brjóstagjöf
Gæði næringar til að auka mjólkurgjöf er grundvöllur, það verður að vera jafnvægi og nægilegt kalorískt efni. Í dag mælir börn ekki lengur með að fylgja ströngum mataræði meðan á brjóstagjöf stendur. Það er nóg að útiloka vörur sem geta valdið alvarlegum ofnæmi, td sítrus, hunangi, súkkulaði, að yfirgefa matvæli sem eru rík af rotvarnarefni og skaðlegum fitu, auk gos.
Hvaða vörur örva brjóstagjöf? Venjulegur hollur matur, eldaður heima, mataræði með mikið innihald af ávöxtum og grænmeti, korn og kjöti, mjólkurafurðir - þetta eru vörur til að auka mjólkurgjöf. Mamma verður endilega að drekka meira vökva - te, compote, vatn, mjólk, kefir. Sérstaklega gagnlegt er heitt vökvi, það örvar framleiðslu á mjólk, en þú þarft einnig að drekka heitt / kalt vatn eða te til að koma í veg fyrir ofþornun.
Afhverju er það svo mikilvægt? Þessi næring til að auka mjólkurgjöf veitir þér nauðsynlega magn af kaloríum, þú færð rétt magn af próteinum, fitu og kolvetni, auk vítamína og snefilefna. Þetta gerir þér kleift að mæta þörfum barnsins, en ekki að svipta þér næringarvörum og ekki trufla heilbrigðan jafnvægi í líkamanum. Hins vegar, ef þú setur hámarks átak, og barnið hefur enn ekki næga mjólk, ekki þjóta ekki að nota blönduna. Prófaðu vörur til að auka brjóstagjöf.
Hvaða matvæli auka brjóstagjöf?
Það eru náttúrulegar vörur sem finnast til að bæta mjólkurgjöf, sem hægt er að borða af móður hjúkrunarfræðings til að auka magn af mjólk:
- brúnt hrísgrjón;
- salat;
- gulrætur;
- radish;
- svartur currant;
- dill;
- fennel;
- heslihnetur.
Vörur sem örva brjóstagjöf eru ekki aðeins mat, heldur einnig ýmsar te, þ.mt jurtir eða rætur. Þú getur dreypt engifer te, seyði af dogrose, seyði af melissa eða oregano. Í mat, getur þú bætt kryddi, til dæmis, kúmen eða anís. Te með sjó-buckthorn er gagnlegt.
Aukaafurðir sem auka mjólkurgjöf, geta verið fjölvítamín, pasta úr bökunarjurt, konungs geltafluga í töflum og öðrum lyfjum sem læknirinn mælir með.
Hvernig á að auka mjólkurgjöfina?
Til þess að brjóstagjöf henti þér og barninu ánægju og ávinning verður þú að fylgja reglum sem leyfa þér að fæða barnið þitt án neikvæðar afleiðingar fyrir eigin heilsu þína. Og þetta eru ekki aðeins vörur sem stuðla að brjóstagjöf, heldur einnig nokkrar tillögur um meðferðina.
Reyndu að sofa meira og hvíla á daginn, fóðrun eyðir miklum orku, þú verður að hafa styrk. Notið þægilegt og ókeypis nærföt sem styður brjóstið, en ekki kreista það - brjóstþrýstingur getur valdið því
En síðast en ekki síst - það er ekki einu sinni vörur sem bæta mjólkurgjöf og ekki næga svefn, en jákvætt skap móðursins, sem ætlar að fæða barnið að sléttum höfnun brjóstsins. Brjóstagjöf er einnig gagnleg fyrir þig, það er að koma í veg fyrir brjóstakrabbamein, það normalizes hormóna bakgrunn. The aðalæð hlutur til muna er hvaða matvæli stuðla að brjóstagjöf og borða reglulega og jafnvægi.