Til að koma í veg fyrir þetta er nauðsynlegt að fylgjast með ströngum reglum dagsins og nokkrar aðrar gagnlegar ráðleggingar, frá og með fyrstu dögum lífs mola. Í flestum tilfellum, ef barnið þjáist ekki af alvarlegum langvinnum sjúkdómum, eru truflanir í svefni hans afleiðing af misferli móður og föður. Í þessari grein munum við segja þér hvað á að gera ef barnið er ekki að sofa á kvöldin og leyfir foreldrum sínum ekki að fá nóg svefn.
Hvað ef barnið er að sofa mikið á daginn og ekki sofa á nóttunni?
Algengasta vandamálið sem ungur fjölskylda kann að upplifa þegar lítið barn ruglar dag og nótt. Nýfædd börn hafa ekki enn sett upp líffræðilega klukku, svo að barn geti sofið þegar hann vill, og ekki þegar foreldrar hans vilja það.
Þar af leiðandi er það ástand þar sem móðirin er heimilislæknir á daginn þegar barnið sefur, og á nóttunni fær hún ekki næga svefn vegna þess að barnið er ekki að sofa. Til að skilja hversu mikið barnið þitt ætti að sofa, eftir aldri, verður þú að lesa eftirfarandi töflu:
Sem reglu, vegna útreikninga, kemur í ljós að barnið sefur 2-3 klst á dag lengur en hann þarfnast, svo það er eðlilegt að hann vilji ekki sofa á nóttunni. Í slíkum aðstæðum ætti kúgun að vakna frá svefni dagsins, þannig að á kvöldin gæti hann orðið þreyttur og farið að sofa.
Oftast eru foreldrar frammi fyrir þeirri staðreynd að barnið þeirra er ekki að sofa á kvöldin þegar hann verður 18 mánaða gamall. Á þessum aldri ætti barnið að fara í einn dag og sofa um 2,5 klst. Engu að síður gerist þetta ekki hjá öllum börnum og foreldrum, svo oft er ástandið þar sem lítillinn sefur of lengi yfir daginn og vill því ekki sofa á nóttunni.
Hvernig á að hjálpa barninu að sofa friðsamlega um kvöldið?
Til viðbótar við að halda jafnvægi á nóttu og nóttu skaltu nota eftirfarandi ráð til að hjálpa barninu þínu að sofa friðsamlega frá kvöld til morguns:
- taka gestir og heimsækja áhugaverða staði aðeins á morgnana;
- í góðu veðri í 3 klukkustundir áður en þú ferð að sofa er æskilegt að ganga í götunni;
- Til að slaka á mola er nauðsynlegt daglega, í klukkutíma og hálftíma áður en svefn er. Á sama tíma ætti vatn að vera ansi flott;
- u.þ.b. 30-40 mínútur fyrir svefn, barnið ætti að vera vel gefið
- Að lokum, í herbergi barnanna er nauðsynlegt að skapa hagstæð skilyrði fyrir heilbrigðu svefn. Lofthitastigið ætti að vera um 18-20 gráður og raki - um 60-70%.
Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta foreldrar lent í broti þegar nýfætt er ekki að sofa dag eða nótt. Slík sjúkdómsfræði krefst auðvitað vandlega próf og í flestum tilvikum er einkenni alvarlegra sjúkdóma. Þetta felur í sér ýmis vandamál í taugakerfinu, aukin þrýstingur í höfuðkúpu, öndunarfærum og öðrum kvillum. Ef þú hefur í raun áhyggjur af heilsu barnsins skaltu strax hafa samband við lækni.