Er það mögulegt fyrir þungaðar konur að hjóla á hjóli?

Miðlungs líkamleg hreyfing á meðan barnið stendur, er aðeins til hagsbóta fyrir framtíðar móðurina, nema að sjálfsögðu eru engar frábendingar. En hvort það er hægt fyrir þungaðar stúlkur að hjóla - er óljóst, þar sem þetta er áhættusamt starf af mörgum ástæðum, en á sama tíma er ekki aðeins gott, heldur einnig andlegt ánægju.

Álit lækna um hvort það er hægt fyrir þungaðar konur að hjóla er óljós. Það eru engir vopnaðir vinkonur af þessu tagi hvíldar, en það eru þeir sem kjósa "fyrir" sanngjarnan skíði. Til að fá uppáhalds pastime þarftu að gæta öryggis.

Hver er heimilt að skauta?

Ef kona er ekki í hættu á ótímabærri fæðingu, eru engin óskiljanleg draga- eða skyttulækkun í kviðarholi hennar og kvið, og áður en hún var ólétt fór hún reglulega með reiðhjól - þá mælti hún jafnvel með hægfara skautum í næsta garðinum. En ef barnshafandi konan skyndilega komst að hugmyndinni að læra að skauta núna, ætti að fresta þjálfun til betri tíma, eins og óreyndur hjólreiðamaður getur meiða sig og barnið.

Notkun hjólsins

Eins og með hvaða líkamlega virkni eru ávinningurinn af reiðhjóli augljós. Og það er raunverulegt fyrir barnshafandi konur og fyrir alla aðra. Með því að gera reglulega reiðhjólaferðir geturðu:

• til að styrkja vöðvana á fótleggjum, bakinu og í maganum og einnig að útrýma stöðnun blóðsins í líffærum lítillar beinarinnar, sem sést í hverri annarri óléttri konu;
• auka súrefnisnotkun bæði móður og fósturs, að því tilskildu að gangurinn sé á hreinum stað;
• til að bæta líkamlega formið og styðja við hvaða tónn sem er, getur fæðingarferlið verið auðveldað;
• Fáðu jákvæðu tilfinningar frá reið sem valda því að framleiða hamingju hormón, sérstaklega ef gengið fer í gott fyrirtæki.

Ókostir þess að nota hjól

Stærsti hættan við reiðhjóla er möguleiki á að falla og verða slasaður. Að auki getur alvarlegt hristing leitt til þess að hættan sé á því að hætta meðgöngu, ef ekki fylgja reglum um örugga reiðhjóli. Vegna of mikillar vinnuálags meðan á brattar klifum stendur, getur barki í legi aukist, sem aftur truflar eðlilega aðgengi súrefnis til barnsins.

Reglur um örugga hjólreiðar

Til að byrja með ættir þú að taka mið af tæknilegum eiginleikum völdu flutninga. Mikilvægt er að hjólið passi við stærð barnshafandi konu. Ákveðið að þetta sé ekki erfitt - standa fyrir ofan rammanninn með fullum fótum á jörðinni á milli þess og skriðinn ætti að vera að minnsta kosti 10 cm. Ef fjarlægðin er minni eða ramma er náið, þá er ekki hægt að nota slíkan hjól. Tilvalin valkostur fyrir meðgöngu er sérstakur dömur reiðhjól með vanmetið rúmfræði.

Þannig að meðan á göngunni stendur er sumarsólin ekki bakuð í höfðinu, þá ættirðu alltaf að vera með hettu eða hatt á hjólhjólaferðinni, og fötin verða að vera ljós og náttúruleg, þannig að það er ekki ofhitnun. Það er betra að gefa upp langan pils og breitt buxur sem geta komið inn í hjólið og valdið falli. Vertu viss um að koma með að minnsta kosti lítra af hreinu vatni.

Á fótum er nauðsynlegt að setja á strigaskór eða strigaskór með bylgjupappa, til að forðast að rífa fótinn af pedali, en að skónum og flip-flops fyrir tíma hjólreiðar ætti að vera neitað neikvætt, þar sem með þeim er hætta á meiðslum, jafnvel þótt ekki sé barnshafandi.

Jæja, aðalatriðið sem þú ættir að fylgjast með þegar þú undirbýr fyrir reiðhjólaferð er svæðið þar sem skautahlaup er fyrirhugað. Það er best ef þeir eru lentir lög í rólegu garði eða sveit með óhreinindum, en ekki klettalegur vegur án brattar brekkur og niðurkomna og allt þetta í burtu frá vegum eða efnaverksmiðjum.

Að fylgjast með öllum reglum um örugga hegðun á hjólum getur kona náð góðum árangri af jákvæðum tilfinningum, sem án efa er mikilvægt bæði fyrir hana og fyrir þroska barnsins í maganum.