Frá fornu fari hefur fólk borðað græna lauk og ekki aðeins vegna óvenjulegs smekk, heldur einnig vegna lyfja. Þessi plöntu er hægt að nota við undirbúning ýmissa diskar, það mun bæta við piquancy við matinn þinn og metta með fullt af vítamínum .
Hvaða vítamín og næringarefni inniheldur græna lauk?
Þessi græna býr yfir allt flókið af gagnlegum efnum, svo sem ösku, sterkju, matarþráðum, lífrænum sýrum osfrv.
Makró og snefilefni:
- kalíum;
- kalsíum;
- magnesíum;
- mangan;
- kopar;
- brennisteinn;
- selen;
- járn;
- sink og aðrir.
Vítamín:
- A-vítamín;
- vítamín í flokki B;
- C-vítamín;
- E-vítamín
- vítamín PP;
- K vítamín;
- vítamín N.
Hagur af grænum laukum fyrir líkamann
Hvað er notkun græna lauk, jafnvel börn vita, það er ekki á óvart að halda því fram að það sé svo mikilvægt fyrir líkama snefilefna og efna, þetta planta gerir ómetanlegt framlag til heilsu manna.
Svo, hvað er notkun græna lauk:
- Eitrunarolíur í þessari plöntu hafa jákvæð áhrif á öndunarvegi;
- að hafa í samsetningu þess trefja, lauk hjálpa aftur lifrarstarfsemi;
- einnig grænn laukur er frábært bólgueyðandi og sótthreinsandi efni;
- saturating ristillinn með jákvæðum bakteríum, endurheimtir rétta meltingu;
- grænn laukur hefur mikil áhrif á blóðþrýstingslækkandi lyf, sem hjálpar til við að draga úr og staðla blóðþrýsting;
- Fólksýra , fosfór og magnesíum, sem eru mettuð með laukum, taka virkan þátt í starfsemi taugakerfisins, hjálpa til við að bæta styrk og minni;
- vítamín í grænum laukum gerir það frábært þvagræsilyf;
- setur með andoxunarefni quercetin, sem berst gegn krabbameini og kemur í veg fyrir myndun æxlis;
- klórófyll verndar líkamann gegn smitandi bakteríum og hindrar einnig vöxt þeirra;
- sink stuðlar að því að styrkja ónæmi manna og hefur jákvæð áhrif á æxlun kvenna;
- grænn laukur er yndislegt örvandi, þar sem það inniheldur ástardrykkur, sem gaf það svo áhrif.
Og þetta er ekki allt notað græna lauk. Reglulega að nota þessa plöntu, munt þú sjá fyrir sjálfan þig. Sláðu oftar inn grænmeti í diskar þeirra, þá mun bragðið þeirra verða betra, og maturinn verður fyllt með grunn vítamínum.