Það var aðeins lítið kaldara, og barnið þitt er þegar á snoti, hósti hófst eða hitastigið hækkaði. Og aftur að fara í leikskóla, taka aftur lyf. Ef barnið hefur ORVI einu sinni í mánuði - það er ekki óalgengt, foreldrar byrja að hugsa um að hertu börn heima. Það hefur lengi verið vitað að besta meðferðin er að koma í veg fyrir sjúkdóminn.
Child Tempering System
Hert er kallað kerfi sérstakra aðferða sem miða að því að styrkja varnir líkamans og auka viðnám gegn skaðlegum umhverfisþáttum. Margir foreldrar telja með mistökum að hlýnun barnsins þýðir að aðeins sé kalt útsetning. Þvert á móti er andstæða kulda og hita mikilvægt, þegar skipin "læra" að bregðast fyrst við skarpa hita, stækka og þá að kalt, tappa.
Mikilvægt er að fylgja grundvallarreglum barna með mildun:
- Regluleg lærdóm. Ef þú tókst að hlýða barninu þínu, þá verður það að gera kerfisbundið, það er á hverjum degi. Annars mun vanræksla í málsmeðferðinni draga úr "nei" öllum fyrri viðleitni.
- Bókhald fyrir einstaka eiginleika (aldur, heilsufar).
- Jákvæðar tilfinningar. Það er ómögulegt að þvinga börn til að vera mildaður, aðferðirnar ættu að fara fram í jákvæðri andrúmslofti.
- Herting ætti aðeins að fara fram ef barnið er algerlega heilbrigð.
Aðferðir við að herða börn byggjast á þeim umhverfisþáttum sem oftast leiða til sjúkdóma: vatn, loft og sólarlag. Í tengslum við þetta eru eftirfarandi gerðarhættir aðgreindar:
- vatnshættir;
- loftböð;
- sólbaði.
Hvernig á að laga börnin á réttan hátt?
Tempering barn til árs byrjar með samþykkt loftböð. The bestur hiti í herberginu, þar sem barnið eyðir tíma, er 23 ° С. Í köldu veðri þarftu að loftræstast herberginu fjórum sinnum. Á sumrin verður glugginn eða glugginn alltaf að vera opinn. Bein loftböð eru tekin í loftræstum herbergi við lofthitastig 20-22 ° C. Barnið er laus við bleyjur og föt. Fyrsta lagið á krakkunum varir í 2 mínútur og fylgir endilega með leikfimi. Smám saman málsmeðferðin er aukin í 15 mínútur fyrir hálftára og allt að hálftíma fyrir börn yngri en eins árs.
Harðing er einnig gerð í göngutúr. Á heitum tímum eykst lengd loftbáta á götunni frá hálftíma til 5-8 klst. Á veturna ætti barnið ekki að ganga lengur en í tvær klukkustundir. Við hitastig undir -5 ° C er betra að vera heima hjá.
Tempering barn með köldu vatni er vinsælasta tegundin. Byrjaðu vatnshættir geta verið frá ungbarnaaldri. Besta byrjunin fyrir herða er sumar eða snemma haustíma.
Börn undir eins árs eru ávísað doucheing tvisvar í viku eftir baða. Vatnið ætti að vera 1-2 ° C undir vatninu í baðinu. Smám saman lækkar hitastigið í 24-25 ° C. Frá hálft ár er hægt að geyma með því að blaða þurrka með terry handklæði eða mitten. Vatnið hitastig fyrir þessa tegund af herða í vetur er 35-36 ° C, í sumar - 33-34 ° C. Þegar barnið nær árinu minnkar hitastig vatnsins smám saman í 20 ° C. Frá þessum aldri verður hægt að sturtu með sturtuþota: fyrst aftur, brjósti, þá maga og hendur. Vatnið til að þurrka skal vera að minnsta kosti 28 ° C.
Frá tveggja ára aldri er heimilt að samþykkja andstæða sál.
Á aldrinum 5-6 ára og eldri má draga hitastig vatnsins í 18 ° C.
Sólbað er ekki ráðlögð hjá börnum yngri en eins árs. Á haust og vor, geislum sólarinnar valda ekki skaða, svo að vera undir þeim á þeim tíma er ekki takmörkuð. Á sumrin er sólin slökktur á morgnana frá 9 til 11 eða að kvöldi frá 17 til 18 klukkustundum. Fyrsta baðið varir ekki lengur en 5 mínútur. Eftir barnið sólbaði er kólnun í tjörninni heimilt. Þurrkaðu alltaf með handklæði eftir vatnshreinsun.
Þannig ætti herða að vera forsenda fyrir uppeldi barna. En foreldrar þurfa meðhöndlun, smám saman og eftirlit með málinu.