Hvernig á að hjálpa unglingum að skilja hið fullkomna hlutfall af hæð og þyngd án þess að skaða heilsuna? Við þessar spurningar gefa vísindamenn ekki ótvírætt svar og bjóða upp á margar aðferðir. Íhuga vinsælustu - mannfjölda borð og líkamsþyngdarstuðull.
Cental (anthropometric) töflunni
Taflan með hlutfallinu á hæð og þyngd gerir þér kleift að ákvarða með hverju aldri mest viðeigandi vísbendingar sem samsvara þróun barnsins.
Töflur fyrir stelpur og stráka innihalda svið með meðalvöxt og þyngd unglinga.
Besta árangur er ef þyngd og hæð barnsins eru meðaltal. Ef það er undir meðaltali, þá er tilhneiging til að liggja á bak við þróunina. Yfir meðallagi - fyrirfram í þróun.
Lítið eða mjög hátt hlutfall getur stafað af bæði einstökum þroskaeinkennum og ákveðnum vaxtarsjúkdómum.
Mjög lágt eða mjög hátt hlutfall af hæð (þyngd) og aldur unglinga er þegar áhyggjuefni og skylt samráð við sérfræðing.
Líkamsþyngdarstuðull (BMI)
BMI var þróað af National Center for Health Statistics í Bandaríkjunum og hefur náð miklum vinsældum í heiminum.
Fyrst þarftu að ákvarða líkamsþyngdarstuðull með formúlu hlutfalli hæð og þyngdar:
BMI = (þyngd / hæð / hæð) * 10000
Til dæmis, ef stelpa er 19 ára, hæð er 170 cm, þyngd er 60, og með því að nota tiltæk gögn fyrir formúluna fáum við:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Skipta þessu númeri inn í sérstakt hundraðshluta,
Við munum sjá meðalgögn fyrir unglinga stelpur. Svipaðar útreikningar eru gerðar fyrir stráka, en annað BMI borð er notað.
Ef vísitala hlutfalls hæð og þyngdar er mjög frávikið frá meðaltali getur þetta bent til þess að offita eða lystarleysi verði í framtíðinni.
Við útreikning á réttu hlutfalli á hæð til þyngdar er mikilvægt að taka mið af því að allar aðferðir eru byggðar á meðal tölfræðilegum gögnum. Á sama tíma hefur hvert unglingur eigin einkenni, ákveðna erfðafræðilega tilhneigingu og hefur áhrif á ýmis atriði sem hafa áhrif á heildarþróunina.
Á sama tíma geta slíkar útreikningar hjálpað til við að greina hugsanlegar sjúkdómar í þróun barnsins.
Til að taka þátt í að sýna fram á að hlutfallsleg hlutföll sambærilegrar vaxtar þyngdar og aldurs - mest heillandi störf. En ekki gleyma því að helsta verkefni foreldra er að kenna unglingi að fylgja heilbrigðu lífsstíl og elska sjálfan sig.