Brot á samböndum fer sjaldan án þess að rekja, aðallega karlar og konur upplifa sársauka og þjáningu. Margir á þessu tímabili sjá heiminn í gráum litum, gleðjast ekki við neitt og eiga ekki samskipti við annað fólk, stungra á hverjum degi meira og meira í ríki djúpt þunglyndis . Í þessu tilviki geta upplýsingarnar, hvernig þú gleymir manneskjunni sem þú elskar, verið gagnlegt og áhugavert. Sálfræðingar hafa lagt fram nokkrar alhliða skref sem mun hjálpa til við að gleyma gleymdu fortíðinni og hefja líf frá upphafi.
Er hægt að gleyma ástvini?
Skilnaður fer á bak við sár í sálinni, sem ekki er hægt að lækna af einhverju lyfi. Það er sérstaklega erfitt að upplifa tilfinningalega sársauka einn. Það er mikilvægt að skilja að þetta er allt tímabundið og erfitt tímabil sem þú þarft bara að lifa af.
Þrjú einföld skref, hvernig á að gleyma ástvinum:
- Leystu allar tilfinningar . Ég vil gráta - gráta, vilja að öskra - hrópa. Aðeins gerðu það í einkaeign, svo sem ekki að valda samúð af öðrum. Ekki gefast upp hjá nánu fólki, þar sem einangrun er alvarleg mistök sem mun ekki leiða til lausn á vandanum. Í engu tilviki ætti maður að taka þátt í sjálfstætt flagellation og segja öllum um þjáningu sína. Það er mikilvægt að tala út einu sinni, tjá allar tilfinningar þínar og binda enda á það.
- Fjarlægðu úr lífinu allt sem minnir þig á ástvin þinn . Kasta myndir, gjafir, hlutir, osfrv. Þetta er frekar erfitt, en mjög árangursrík.
- Fylltu lífinu með nýjum jákvæðum tilfinningum . Eyðu frítíma þínum með vinum, skemmtu þér, slakaðu á, ferðast. Finndu áhugamál eða vinnu, almennt, taktu hugsanir þínar.
Þessir þrír einföld skref hjálpa til við að gleyma ástkæra manninum, því að þeir munu gera það ljóst að fyrir utan tár og þjáningar í lífinu eru margar fallegar og áhugaverðar hlutir og lífið endaði ekki við skilnað en breyttist bara í aðra leið. Það er mikilvægt að draga rétta ályktanir, læra eitthvað og halda áfram.
Sálfræði ábendingar, hvernig á að gleyma manneskju sem þú elskar:
- Þú þarft ekki að blekkja þig með heimskum vonum, þar sem þetta mun aldrei leyfa þér að byrja lífið frá byrjun. Í engu tilviki ekki leita að fundum, ekki hringja eða skrifa, þetta mun aðeins versna ástandið, vegna þess að viðbrögð fyrrverandi elskhugi er óþekkt.
- Búðu til lista yfir fimm atriði sem þú vildir gera í langan tíma og hefja framkvæmd þeirra.
- Vinna við sjálfan þig, eða frekar á sjálfsálit, sem í flestum tilfellum eftir aðskilnaðinn fellur "undir skirtingartöflunni."
- Gerðu lista yfir eiginleika hugsjónarinnar og taktu hliðstæður við fyrrum. Líklegast eru margar ósamræmi og þú munt skilja að það er lítið tap.
- Gætið þess að útlitið sé. Skráðu þig inn í ræktina, farðu í snyrtistofa og versla. Eins og þeir segja, nýja myndin er nýtt líf.
- Þegar ekkert ráð er gagnlegt og ástandið versnar aðeins, er best að fara á fund með sálfræðingi sem mun hjálpa þér að finna réttu lausnina á ástandinu. Þú getur farið til
þjálfa og lesa viðeigandi bókmenntir. - Ekki leita að stuðningi áfengis og sérstaklega í fíkniefnum. Tímabundinn gruggur leyfir ekki að takast á við núverandi vandamál.
- Margir hjálpa að losna við fortíðina nýtt samband. Það getur verið auðvelt að daðra án alvarleika. En hrós og forræði, mun þér líða vel og aðlaðandi.
Ef þú vilt vita hvað á að gera til að gleyma ástvinum þínum og lifa hamingjusamlega, þá bjóðum við eina alhliða leið - elska sjálfan þig, skilja að þú ert aðeins verðugur af þeim bestu og það bíður örugglega á undan.